تاثیر خستگی عضلات مرکزی بدن بر تعادل و استقامت زنان ورزشکار

چکیدهزمینه و هدف: خستگی یکی از عواملی است که می تواند موجب کاهش هماهنگی و فعالیت عضلات شود و با توجه به این که عضلات مرکزی بدن جهت ایجاد یک سطح اتکای باثبات برای انجام حرکات مناسب اندام ها ضروری هستند. خستگی این عضلات ممکن است بر فعالیت افراد به ویژه ورزشکاران اثر بگذارد.روش بررسی: 30 دانشجوی دختر رشته تربیت بدنی در جلسه اول آزمون های تعادل (ایستا و پویا) و استقامت را در شرایط عادی (بدون حضور خستگی) انجام دادند. در جلسه دوم، ابتدا آزمودنی ها تمرینات خسته کننده عضلات مرکزی بدن را اجرا کرده و سپس بلافاصله آزمون های تعادل ایستا و پویا را در شرایط خسته بودن عضلات مرکزی بدن انجام دادند. در جلسه سوم، ابتدا آزمودنی ها بار دیگر پروتکل خستگی عضلات مرکزی بدن را اجرا کرده و سپس بلافاصله آزمون های استقامت عضلات تنه را در شرایط خسته بودن عضلات مرکزی بدن انجام دادند. به منظور مقایسه نتایج تحقیقات قبل و بعد از خستگی از آزمون آماری t وابسته استفاده شد. یافته ها: یافته ها نشان داده اند که پروتکل خستگی عضلات مرکزی بدن موجب کاهش معنی داری با اندازه اثری بزرگ در نمرات آزمون‌های تعادل ایستا، پویا و استقامت آزمودنی ها می‌شود (05/0 > p).نتیجه گیری: نتایج مطالعات حاضر پیشنهاد می کند تمریناتی که باعث بهبود ثبات عضلات مرکزی و افزایش توانایی آن ها در مقابله با خستگی می‌شوند، احتمالاً می توانند توسط مربیان و توانبخشان به عنوان روشی برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی مورد استفاده قرار گیرند. واژ‌گان کلیدی: عضلات مرکزی بدن، خستگی، تعادل ایستا، تعادل پویا، استقامت.