مقایسه اثرات تمرینات ورزشی مقاومتی، استقامتی و ترکیبی بر پروفایل لیپید مردان میانسال غیر ورزشکار

چکیدهزمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات ورزشی مختلف شامل تمرینات مقاومتی، استقامتی و ترکیبی با شدت برابر بر برخی فاکتورهای خطرساز قلبی عروقی بود.روش بررسی: 40 مرد میانسال سالم از میان کلیه افراد هییت علمی و کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج در یک مطالعه تجربی به طور تصادفی به چهار گروه تجربی 1، تجربی 2، تجربی3 و کنترل تقسیم شدند. سپس گروه تجربی 1، 2 و 3 به مدت 8 هفته به انجام تمرین استقامتی، مقاومتی و ترکیبی پرداختند. سطوح hdl، ldl، tg، tc، apo a، apo b، نسبت apo b/apo a و lpl ، قبل و پس از تمرین اندازه‌گیری شد. یافته ها: سطوح apo b و apo b/apo aدر گروه ترکیبی به صورت معنی‌داری کاهش یافتند (05/0p < ). سطوح tg و ldl در گروه‌های استقامتی و ترکیبی به صورت معناداری کاهش یافتند (05/0p < )، همچنین تمرینات مقاومتی بطور معناداری باعث کاهش سطوح و hdl شدند (05/0p < ). سطوحapo a ، tc و lpl در هیچ یک از گروه‌‌ها تغییر معناداری نکردند.نتیجه‌گیری: تمرین‌های مختلف ورزشی در افراد میانسال سالم می توانند اثرات مفیدی بر برخی شاخص های خطرساز قلبی عروقی داشته باشند. اما به نظر می‌رسد اجرای تمرینات ترکیبی مقاومتی-استقامتی به نسبت اجرای تنهای تمرینات مقاومتی یا استقامتی اثربخشی بالاتری بر عوامل خطرزای قلبی- عروقی دارد.کلید واژه‌ها: تمرین ترکیبی، تمرین استقامتی، تمرین مقاومتی، سطوح لیپید و لیپوپروتیین های پلاسما