تاثیر شش ماه تمرین هوازی بر سطوح استراحتی Hs-Crp ، مقاومت به انسولین و نیمرخ لیپیدهای سرمی زنان میانسال غیرفعال

زمینه و هدف: بیماری های قلبی عروقی در حال تبدیل شدن به اصلی ترین عامل مرگ ومیر و ناتوانی بشر در اغلب کشورهای جهان هستند. این بیماری ها در حال حاضر جزو سه علت اول مرگ ومیر و ناتوانی انسان در سراسر دنیا می باشند. هدف از پژوهش حاضر، تاثیر شش ماه تمرین هوازی سطوح استراحتی پروتئین واکنشگر سی، مقاومت به انسولین و نیمرخ لیپیدهای سرمی زنان میان سال غیرفعال بود.روش کار: این مطالعه به روش نیمه تجربی برروی 19 نفر زن میان سال غیرفعال به صورت نمونه گیری در دسترس و هدف دار انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تجربی (11 نفر) و کنترل (8 نفر) قرار گرفتند. آزمودنی ها به مدت شش ماه (سه جلسه 60 دقیقه درهفته در تمرینات هوازی با شدت 55 تا 65 درصد ضربان قلب ذخیره) حضور یافتند. پیش و پس از پایان دورۀ شش ماه تمرین هوازی، نمونه خونی جمع آوری و پروتئین واکنشگر سی، مقاومت به انسولین و نیمرخ لیپیدهای سرمی اندازه گیری شد. برای مقایسه میانگین های درون و بین گروهی به ترتیب ازتی استیودنت همبسته و مستقل در سطح معنی داری 0.05>p مورد استفاده قرار گرفت.یافته ها: سطح tg، hdlc، گلوکز و انسولین سرمی در گروه تجربی تغییر معنی داری نیافت. میانگین سطوح پروتئین واکنشگر سی و مقاومت به انسولین زنان میان سال طی شش ماه تمرینات هوازی کاهش داشت، اما این کاهش معنی دار نبود (0.05

The effect of aerobic exercise on levels of HS-CRP, insulin resistance index and lipid profile in untrained middle-aged women

Background: Cardiovascular disease is becoming the major cause of human morbidity and mortality in most countries of the world.These diseases are now among the top three causes of death and disability in human around the world. The aim of this study was to determin the effect of aerobic exercise on levels of HSCRP, insulin resistance index and lipid profile in untrained middleaged women.Methods: In this semi experimental study, nineteen healthy female middleaged were selected by convenience sampling method and randomly divided into two experimental (11 people) and control (8 people) groups. The exercise protocol included aerobic exercise training that lasted for 6 months (3 days/week), 60 minutes with intensity of 5565 percent of heart rate reserve. Blood samples were collected to measure lipid profiles, insulin resistance index and HSCRP before and after of the 6 months aerobic exercise. For comparison of means within and between means groups Paired and Independent ttest was used respectively and the results were determined within the significance level of P le;0.05.Results: The levels of HDLC, TG, FBS and insulin in subjects were not changed significantly. The levels of HSCRP and insulin resistance also reduced but it was not significant (p>0.05). Accordingly, the levels of TC, LDLCand TC/HDLC during this period increased significantly.Conclusion: To reduce the risk factors forcardiovascular diseases, in order to controland prevent heart diseases,isof great importance, therefore,any aerobic exercisecan reducetherisk factors and be helpful.