تاثیر هشت هفته تمرین استقامت عضلانی بر برخی پارامترهای کینماتیک راه رفتن مردان سالمند

زمینه و هدف: از تبعات افزایش سن و دوره سالمندی می توان به کاهش طول گام، اختلالت عملکردی و کاهش قدرت اشاره نمود. هدف از انجام این تحقیق، تاثیر هشت هفته تمرین استقامت عضلانی بر برخی پارامترهای کینماتیکی راه رفتن در مردان سالمند بود.روش کار: در این مطالعه ی نیمه تجرب، 18 مرد سالمند در دو گروه کنترل (میانیگن و انحراف سنی 1.33±63.33 سال، قد 5.83±1.69 متر و وزن 6.41±80.26 کیلوگرم) و تجربی (میانگین و انحراف سنی 2.88±64.57 سال، قد 4.26±168 متر و وزن 6.17±73.84 کیلوگرم) به عنوان آزمودنی شرکت کردند. گروه تمرین مدت هشت هفته (دو جلسه در هفته)، در تمرین شرکت کردند در حالی که گروه کنترل به زندگی عادی خود ادامه دادند. قبل و بعد از اعمال برنامه ی تمرین از هر دو گروه کنترل و تجربی با استفاده از دستگاه vicon 460 پارامترهای مورد نظر اندازه گیری بعمل آمد. از آزمون t وابسته به منظور ارزیابی تغییرات درون گروهی و آزمون t مستقل جهت مقایسه بین دو گروه، در سطح معناداری 0.05 استفاده شد. یافته ها: در گروه تمرین، در طول گام و سرعت گام برداری افزایش معناداری مشاهده شد. ضمن اینکه در پارامتر تعداد گام در دقیقه افزایش معناداری نسبت به گروه کنترل مشاهده نشد.نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق، تمرینات استقامت عضلانی باعث افزایش طول گام و سرعت گام برداری مردان سالمند شده است. احتمالا این افزایش از تقویت عضلات و بهبود تعادل آن ها شده که این باعث شده گام های بلندتر و سرعت بیشتری در گام برداری شود.