تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل coq10 بر نشانگرهای حاصل از کوفتگی عضلانی تاخیری

زمینه و هدف : کوفتگی عضلانی تاخیری ( delayed onset muscle soreness ( doms ) تجربه‌ای معمول و شایع پس از انجام فعالیت های غیرمعمول (به خصوص تمرین های برونگرا) است. هدف از تحقیق حاضر، بررسی تاثیر مصرف کوتاه مدت مکمل کوآنزیم q10 ، بر کوفتگی عضلانی تاخیری پسران ورزشکار و غیرورزشکار 15 تا 17 سال بود. روش کار: بیست نفر پسر ورزشکار و غیرورزشکار که تا شش ماه قبل سابقه کوفتگی عضلانی نداشتند، به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و به دو گروه 10 نفره ورزشکار و غیرورزشکار طبقه بندی شدند. برنامه فعالیت بدنی برای ایجاد doms ، 70 انقباض جلوبازو بود . مدت زمان هر انقباض 3 ثانیه و بین هر دو انقباض 10 ثانیه استراحت منظور شد. همچنین مدت یک دقیقه استراحت بین هر 10 انقباض لحاظ گردید. متغیرهای وابسته لاکتات دهیدروژناز ( lactate dehydrogenase ( ldh ) و کراتین کیناز creatine kinase ( ck ) در روز مبنا (قبل از تمرین کوفتگی) و 48 ساعت پس از تمرین کوفتگی اندازه گیری شدند. برای تجزیه تحلیل داده ها از تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر ( anova with repeated measure ) در سطح اطمینان p≤0.05 استفاده شد. یافته‌ها: تشخیص کوفتگی تاخیری از طریق اندازه گیری تغییرات بیوشیمیایی آنزیم های مورد نظر و معیارهای ذهنی (قدرت عضله، خستگی عضلانی، درد و سوزش عضلانی) مورد بررسی قرار گرفت. بررسی های آماری نشان داد که در سطح ldh و ck گروه ورزشکار و غیرورزشکار تغییر معنی داری به وجود نیامد (p≤0.05). اما با پایش شفاهی هر دو گروه مشخص شد که مصرف کوتاه مدت مکمل کوآنزیم q10 منجر به کاهش درد، سوزش عضلانی و خستگی عضلانی شده است. نتیجه‌گیری: مصرف کوتاه مدت مکمل coq10 منجر به کاهش سطح نشانگرهای اصلی حاصل از کوفتگی عضلانی تاخیری و کاهش خستگی و درد عضلانی شد، اما این کاهش معنادار نبود.

Effect of Consumption short-term CoQ10 supplementation on markers of delayed onset muscle soreness

Background : Delayed onset muscle soreness (DOMS) is a common experience after unusual activities (particularly eccentric exercises ). The aim of the present study was to investigate the effect of shortterm consumption of CoQ10 supplement on DOMS in athletic and nonathletic boys aged 15 to 17 years.   Methods : Twenty athletic and nonathletic boys who had no muscle soreness history in previous six months, voluntarily participated in this study and were assigned into two groups of 10 athletic and 10 nonathletic boys . Physical activity program for DOMS was 70 forearm eccentric contractions . Duration of every contraction was 3 seconds and between two contractions they rest for 10 seconds . Also, they had one minute rest between every 10 contractions . Dependent variables ( LD H and CK ) at baseline ( before) and 48h after exercise soreness were measured . For data analysis ANOVA with repeated measure was used and p ≤ 0.05 was considered as significant .   Results : Delayed soreness was investigated by measuring the biochemical changes of studied enzymes and selfreport factors (i.e. muscle strength, fatigue, and stinging pain). Statistical analysis showed that there were no significant changes in LDH and CK levels of athletic and nonathletic groups (p ≤ 0.05). Both groups’ verbal representation showed that the short term consumption of CoQ10 yields reduction of muscle pain, stinging and fatigue.   Conclusion: Short term consumption of CoQ10 supplement reduces the levels of main markers of DOMS and muscle pain and fatigue , but this decrease was not significant .