مقایسه پاسخ حاد هورمونی متعاقب فعالیت مقاومتی با شدت متوسط در مردانجوان و میانسال

زمینه و هدف: با توجه به افزایش مقبولیت و محبوبیت تمرین مقاومتی در بین مردم و بویژه افراد جوان و میانسال، هدف از این مطالعه، مقایسه پاسخ حاد هورمونی (تستوسترون، هورمون رشد، کورتیزول، آدرنوکورتیکوتروپین [acth]) و لاکتات خون به یک جلسه تمرین مقاومتی با شدت متوسط در مردان جوان و میانسال بود. روش کار : مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی می باشد. ده مرد جوان (سن: 2/23±21/2 سال) و هشت مرد میانسال (سن: 2/10±49/7 سال) سالم به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. آزمودنی ها یک هفته بعد از تعیین یک تکرار بیشینه ( 1 repetition maximum 1rm ) پرس سینه، تمرین مقاومتی حاد با شدت متوسط شامل؛ 4 نوبت 12 تکراری با شدت تقریبا 70 درصد 1rm و با فاصله 2 دقیقه استراحت بین نوبت ها را انجام دادند و نمونه خونی قبل، بلافاصله و 30 دقیقه پس از اجرای تمرین از آن ها اخذ شد. یافته ها: هر دو گروه افزایش معناداری در تستوسترون، هورمون رشد، کورتیزول، acth و لاکتات خون بلافاصله و 30 دقیقه بعد از اجرای تمرین مقاومتی نشان دادند (0/05>p ). هورمون رشد گروه جوان نیز نسبت به گروه میان سال 30 دقیقه پس از انجام تمرین افزایش معناداری یافت (p<0/05). acth گروه جوان بلافاصله و 30 دقیقه پس از اجرای تمرین تفاوت معناداری با گروه میانسال داشت (0/05>p). نتیجه گیری : بر اساس یافته های به دست آمده، شدت متوسط تمرین مقاومتی می تواند با تحریک بیشتر هورمونی اثربخشی آن را حین ریکاوری افزایش دهد. این افزایش به ویژه برای کاهش اثرات سن بر وضعیت فیزیولوژیک و جسمانی افراد میانسال حائز اهمیت است.

Comparison of acute hormonal responses to moderate intensity resistance exercise in young and middle-aged men

Background: With regard to use and several benefits of resistance training in general population especially among young and middleaged men, the purpose of this investigation was to compare the responses of several hormones such as testosterone (T), growth hormone (GH), cortisol (C), adrenocorticotropic hormone (ACTH) and blood lactate (BL) to an acute bout of Moderate Intensity Resistance Exercise (MIRE) in young and middleaged men. Methods : This study was a semiexperimental research . Ten younger (Y: age 21.2 plusmn; 2.23 years) and 8 middleaged healthy men (M: age 49.7 plusmn; 2.10 years) volunteered to participate in this study and one week after determining 1 repetition maximum, performed MIRE including 4 sets of 12 repetitions (~ 70% 1 repetition maximum) bench press exercise with 2min rest between sets. Blood samples were measured preexercise, immediately (I) and 30min (30m) postexercise. Results: Levels of T, GH, C, ACTH and BL significantly increased I and 30m after MIRE for both groups. The Y group showed significantly greater secretion of GH than M group at 30m (P < 0.05). Significant differences were seen between Y and M groups for ACTH at I and 30m after MIRE. Conclusions: With regard to findings, MIRE can induce greater stimulus for hormonal responses during recovery. Therefore, this increase is remarkable for middleaged men in decreasing the effects of aging on physical and physiological profile.