تاثیر دو هفته مکمل‌ یاری پودر هسته انار خشک بر پاسخ ورزشی کوفتگی عضلانی متعاقب یک مسابقه والیبال در دختران جوان والیبالیست

هدف: هدف بررسی تاثیر دو هفته مکمل‌ یاری پودر هسته انار خشک بر پاسخ ورزشی کوفتگی عضلانی دختران جوان والیبالیست متعاقب یک مسابقه والیبال بود.روش تحقیق: از جامعه آماری دختران والیبالیست شهر تهران ، 12 نفر انتخاب و بصورت تصادفی به دو گروه a (مصرف کننده پودر هسته انار خشک + مسابقه والیبال) و b (مصرف کننده دارونما + مسابقه والیبال) تقسیم شدند. کوفتگی عضلانی (دور ران و ساق پا) در سه مرحله (پایه، 24 ساعت بعد از آخرین روز دو هفته مصرف مکمل و بعد از اجرای مسابقه) اندازه‌گیری شد. مکمل و دارونما روزانه به مقدار دو کپسول (یک عدد صبح و یک عدد ظهر) به مدت دو هفته مصرف گردید. تمامی مراحل بعد از یک هفته دوره پاکسازی مجدداً تکرار شد با این تفاوت که آزمودنی‌های گروه a و b به صورت متقاطع جابجا شدند. جهت تحلیل داده‌ها آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر استفاده شد. یافته‌ها: نتایج نشان داد که دو هفته مکمل‌ یاری پودر هسته انار خشک بر شاخص‌های کوفتگی عضلانی، دور ران (0.001=p) و دور ساق پا (0.001=p) دختران جوان والیبالیست متعاقب یک مسابقه والیبال تاثیر دارد (0.05>p). بطوریکه مکمل پودر هسته انار خشک باعث کاهش شاخص‌های کوفتگی عضلانی (دور ران و ساق پا) شد. نتیجه‌گیری: مصرف پودر هسته انار خشک بر بهبود شاخص‌های کاهش شاخص‌های کوفتگی عضلانی دختران جوان والیبالیست تاثیر دارد. بنابراین متخصصان ورزشی می‌توانند نتایج این تحقیق را برای مشاوره به ورزشکاران خود در خصوص مصرف مکمل پودر هسته انار خشک به منظور کاهش کوفتگی استفاده کنند.

the effect of two weeks of dry pomegranate seed powder supplementation on muscle soreness response following a volleyball match in young volleyball girls

purpose: the aim was to investigate of the effect of two weeks of dry pomegranate seed powder supplementation on the sports response of muscle contusion of young volleyball girls following a volleyball match. method: the present research is semi-experimental in a crossover manner. from the population of volleyball girls, 12 people were selected and divided into two experimental groups: a(users of dry pomegranate seed powder + volleyball match) and b (placebo user + volleyball match). the variables of muscle contusion index, thigh, and leg circumferences were measured in three stages (baseline, 24 hours after the last day of two weeks of supplement use, and after the competition). all these steps were repeated after a week of washout period, with the difference that the subjects of the two groups were moved crosswise. to analyze the data, the analysis of variance test with repeated measurements was used. results: the results showed that there was a significant difference between the two study groups in the effect of dry pomegranate seed powder supplementation on the muscle contusion index, thigh (p= 0.001), and leg circumferences (p= 0.001), and dry pomegranate seed powder supplement decreased the muscle contusion index, thigh and leg circumferences. conclusion: the use of dry pomegranate seed powder has an effect on the improvement of indicators of muscle contusion reduction in young volleyball girls. therefore, sports professionals can use the results of this research to advise their athletes regarding the consumption of dry pomegranate seed powder supplements in order to reduce fatigue.