اثر شش هفته تمرین مقاومتی دایره ای به همراه مصرف مکمل زنجبیل بر آنزیم های کبدی ast و alp در مردان سالم غیر فعال

هدف: گیاه دارویی زنجبیل، در حوزه تندرستی دارای اثرات بالینی موثری در درمان بسیاری از بیماری های متابولیکی است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر شش هفته تمرین مقاومتی به همراه مصرف مکمل زنجبیل بر آنزیم های کبدی ast وalp در مردان سالم غیر فعال بود.مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی، تعداد 40 نفر از مردان سالم غیر فعال با دامنه سنی 25-21 سال به صورت داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفی و مساوی به چهار گروه تمرین مقاومتی، ‌تمرین+ زنجبیل، ‌زنجبیل و کنترل هر گروه 10 نفر تقسیم شدند. گروه های مداخله به مدت شش هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه به مدت 40 دقیقه با شدت بین 70 تا 85 درصد تکرار بیشینه در برنامه تمرین شرکت داشتند. گروه مکمل، کپسول زنجبیل (زینتوما)، حاوی250 میلی گرم، 3 وعده در روز قبل از صرف هر وعده غذایی دریافت نمودند. قبل و بعد از تمرین، سطوح ast و alp در هر چهار گروه اندازه گیری شد. یافته‌ها: نتایج آزمو ن تحلیل کوواریانس نشان داد مقادیر ast (0.01=p) و alp(0.02=p) بین گروه‌ها اختلاف معناداری معنی‌داری وجود دارد. نتایج آزمون t زوجی نشان داد سطوح ast و alp در گروه تمرین + زنجبیل (0/001=p) و گروه تمرین کاهش معنی‌داری یافت (0.02=p) این تغییرات در گروه کنترل و زنجبیل معنی‌دار نبود (0.05≤p). نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد مصرف همزمان مکمل زنجبیل و تمرینات مقاومتی می تواند در بهبود آنزیم های کبدی موثر باشد

the effect of six weeks of circuit resistance training along with ginger supplementation on liver enzymes ast and alp in inactive healthy men

purpose: the ginger medicinal plant has effective clinical effects in the treatment of many metabolic diseases in the field of health. the aim of this study was to investigate the effect of six weeks of resistance training along with ginger supplementation on liver enzymes ast and alp in inactive healthy men.methods: in this semi-experimental study, 40 inactive healthy men with an age range of 21-25 years were voluntarily selected and randomly and equally divided into four groups of resistance training, exercise + ginger, ginger and cotrol, 10 in each group. people were divided. the intervention groups participated in the exercise program for six weeks, 3 sessions per week and each session for 40 minutes with an intensity between 70 and 85% of the maximum repetition.the supplement group received ginger capsules (zintoma), containing 250 mg, 3 times and a day before each meal. before and after training, ast and alp levels were measured in all four groups. results: the results of covariance analysis showed that there is a significant difference between the groups in the values of ast (p=0.01) and alp (p=0.02). the results of the paired t test showed that the levels of ast and alp in the exercise group + ginger (p=0.001) and the exercise group decreased significantly (p=0.02), these changes were not significant in the control group and ginger (p≥0.05). conclusion: it seems that the simultaneous use of ginger supplement and resistance training can be effective in improving liver enzymes.