تاثیر تمرینات تداومی در آب و تمرینات تناوبی با شدت بالا بر میزان آیریزین خون بازیکنان بوکس

اهداف: آیریزین مایوکینی است که به نظر می رسد بافت چربی سفید را به بافت چربی قهوه ای تبدیل می کند. هدف از پژوهش حاضر، تاثیر تمرینات تداومی در آب و تمرینات تناوبی با شدت بالا(hiit) بر میزان آیریزین خون بازیکنان بوکس می باشد. مواد و روش ها: در این مطالعه 30 مرد بوکسور با حداقل دو سال سابقه تمرین مداوم با میانگین سنی(26/51±3/15) و شاخص توده بدنی(25/86±5/38) از بین ورزشکاران فعال رشته بوکس انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه تمرینات تداومی و تمرینات hiit تقسیم شدند و هر گروه تمرینات خود را به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته انجام دادند. قبل و بعد از هشت هفته تمرینی نمونه گیری خونی انجام شد و میزان آیریزین سرمی با استفاده از روش الایزا اندازه گیری شد. تغییرات برون گروهی با استفاده از آزمون تحلیل واریانس ترکیبی(mixed anova)و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معناداری p˂0/05 مورد ارزیابی قرار گرفت.یافته ها: سطح سرم آیریزین در گروه تمرینات تداومی(p=0/015) و تناوبی شدید(p=0/006) نسبت به گروه کنترل افزایش معناداری داشت هر چند بین دو گروه تمرینی تفاوت معناداری مشاهده نشد(p=0/955). نتیجه گیری: تحقیق حاضر نشان می دهد که انجام فعالیت های ورزشی تداومی و hiit می تواند منجر به افزایش سطوح آیریزین و در نتیجه کاهش درصد چربی بدن شود. هر چند هیچ کدام از برنامه های تمرینی بر دیگری برتری نداشت.

the effect of continuous training in water and high-intensity interval training on blood irisin levels of boxers

purposes: irisin is a myokine that appears to convert white adipose tissue into brown adipose tissue. the current research aims to examine the effect of continuous training in water and high-intensity interval training (hiit) on the amount of blood irisin of boxers.methods: in this study, 30 male boxers with at least two years of continuous training experience with an average age (26.51±3.15) and body mass index (25.86±5.38) were selected from active boxing athletes and randomly divided into two groups of continuous training and hiit training and each group did their exercises for eight weeks and three sessions a weekblood samples were taken before and after eight weeks of training, and the amount of serum irisin was measured using the elisa method. between groups, changes were evaluated using mixed anova and bonferroni's post hoc test at a significance level of p˂0.05.results: irisin serum level increased significantly in the continuous (p=0.015) and high interval training group (p=0.006) compared to the control group, although no significant difference was observed between the two training groups (p=0.955).conclusion: the current research shows that doing continuous sports activities and hiit can lead to an increase in irisin levels and, thus a decrease in body fat percentage. however, none of the training programs was superior to the other.