استراتژی های معنوی در مدیریت استرس (با تاکید بر مطالعه تطبیقی تعالیم امام رضا علیه السلام و آراء روان شناسان معاصر)

مدیریت استرس از جمله مباحث مهمی است که در قرن اخیر توجه روانشناسان معاصر را با توجه به پیچیدگی‌های زندگی ماشینی به خود جلب کرده است. برای کنترل و مهار آن و بهبود سلامت روان، وزارت بهداشت به عنوان نهاد رسمی در کشور از پنج مولفه‌ی مهم به عنوان استراتژی معنوی به منظور کاهش استرس یاد می‌کند که این مولفه ها عبارتند از: حمایت اجتماعی، شرکت در مراسم مذهبی، شکرگزاری، بخشش و انجام کارهای خیر و داوطلبانه.این مولفه‌ها با نظرات روان شناسان معاصر تطبیق داده شد و به منظور بسط و گسترش این مولفه‌ها، تحقیقات و پژوهش‌هایی که اثرگذاری این عوامل را در ارتقای سلامت فرد نشان می‌دهد جمع آوری گردید و مشخص شد افرادی که باورهای مذهبی داشته و از این مولفه‌ها در زندگی خود بهره‌مند هستند، از سلامت روان بالاتر و استرس کمتری برخوردارند. نکته‌ی حائز اهمیت که بعد از بررسی زندگی امام رضا علیه السلام بدان رسیدیم، تاکیدات فراوان ایشان در سخنان و سیره‌ی خویش، در ابعاد مختلف، نسبت به این مولفه‌های پنج‌گانه است. همچنین با بررسی سخنان و سیرۀ امام رضا علیه السلام ضمن تاکید به این مولفه‌های پنج‌گانه، شاهد عنوان‎های جدیدی هستیم که هنوز تمام ابعاد آن را اندیشمندان بررسی نکرده‎اند؛ مانند: توکل، مثبت‎اندیشی، لزوم برنامه‎ریزی در زندگی، تیمار بیمار و شادزیستی مومنانه و...

spiritual components of stress management in razavi education (pbuh) and its comparison with the components of the ministry of health of iran and contemporary psychologists

life today is not possible without stress management and control, so the ministry of health and medical education, as the official institution of the country, mentions five important components for controlling, controlling and reducing stress, which are social support, attending religious services, thanksgiving, forgiveness and doing good deeds voluntarily. these components were initially adapted to the views of contemporary psychologists and it was observed that all cases can be traced in the sira of razavi (pbuh). also, by examining the words and biography of imam reza (pbuh) while emphasizing these five components, we see new topics that have not yet been studied by all thinkers, such as: trust, positive thinking, the need for life planning, patient care and live a faithful life.