تاثیر تمرینات اصلاحی یوگا بر بهبود ناهنجاری‌های سر به جلو در نوازندگان تار و سه‌تار

نوازندگان موسیقی به دلیل وضعیت‌های ثابت و طولانی‌مدت در حین اجرا، مستعد بروز ناهنجاری‌های اسکلتی-عضلانی به‌ویژه در ناحیه گردن هستند. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر تمرینات اصلاحی یوگا بر کاهش ناهنجاری سر به جلو در نوازندگان تار و سه‌تار انجام شد. در این مطالعه، 30 نفر از نوازندگان به دو گروه آزمایشی و شاهد تقسیم شدند. زاویه کرانیوورتبرال (cv) آن‌ها در سه مرحله اندازه‌گیری شد: قبل از تمرین، پس از یک ماه و پس از دو ماه تمرین. گروه آزمایشی به مدت دو ماه، چهار حرکت یوگا شامل چابکسوار، ایستادن صحیح با دیوار، حرکت شتر و کبری را به‌طور منظم اجرا کردند. داده‌ها با استفاده از زبان برنامه‌نویسی پایتون و کتابخانه‌های مرتبط تحلیل و مصورسازی شدند. نتایج نشان داد که تمرینات یوگا موجب بهبود معنادار در وضعیت سر به جلو شده (p-value کمتر از 5 درصد)، درحالی‌که در گروه شاهد تغییری مشاهده نشد. بنابراین، انجام تمرینات اصلاحی یوگا می‌تواند به‌عنوان یک راهکار موثر برای کاهش ناهنجاری‌ سر به جلو در نوازندگان تار و سه‌تار توصیه شود و به بهبود وضعیت بدنی و جلوگیری از آسیب‌های ناشی از وضعیت‌های نادرست کمک کند.