بررسی بیومکانیکی تاثیر تمرینات یوگا بر اصلاح وضعیت کمربند شانه‌ای نوازندگان تار و سه‌تار

موسیقی در جوامع امروزی از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است و نوازندگی به‌عنوان یک فعالیت هنری شناخته می‌شود. با این‌حال، نوازندگان به دلیل تمرینات طولانی مدت و حفظ وضعیت بدنی نامطلوب و ثابت، مستعد ابتلا به ناهنجاری‌های عضلانی-اسکلتی هستند. یکی از این مشکلات، عارضه شانه گرد است که بر اثر عدم تعادل در تقویت و کشش عضلات ایجاد می‌شود. این پژوهش به بررسی تاثیر حرکات یوگا بر بهبود این ناهنجاری در نوازندگان تار و سه‌تار می‌پردازد. برای این منظور، 13 نوازنده تار و سه‌تار در دو گروه آزمایشی و شاهد مورد بررسی قرار گرفتند. پس از اجرای تمرینات یوگا شامل حرکات شتر، پیچ، مثلث با دیوار و سگ سر پایین، داده‌های حاصل با استفاده از نرم‌افزارهای پایتون تحلیل شد. نتایج نشان داد که تمرینات منظم یوگا تاثیر معناداری در کاهش فاصله شانه‌ها از خط مرجع 20 سانتی‌متری دارد و موجب قرینه شدن آن‌ها می‌شود. همچنین، مقدار p-value کمتر از 5 درصد نشان‌دهنده‌ی غیرتصادفی بودن نتایج است. این یافته‌ها حاکی از آن است که یوگا می‌تواند روشی موثر برای بهبود وضعیت شانه و کاهش ناهنجاری‌های عضلانی-اسکلتی در نوازندگان باشد.