the effectiveness of mindfulness group training on psychological well-being, alexithymia, and marital burnout

The aim of the present study was to determine the effectiveness of mindfulness group training on psychological well-being, alexithymia, and marital burnout. the current research was a quasi-experimental with a pre-test-post-test design and a control group. the population of the present study included married women in the city of rodsar in 2023. from this population, 30 people were selected by purposive sampling and were randomly divided into two experimental and control groups. the experimental group received eight two-hour sessions of mindfulness group training, and the control group did not receive any training. psychological well-being scale (pwb), couple burnout measure (cbm), and toronto alexithymia scale (tas) were used to collect research data. covariance analysis was also used to analyze the data. the research findings showed that mindfulness group training was effective in increasing psychological well-being and reducing marital burnout and alexithymia in married women (p<0.01). therefore, it was concluded that the results of the present study could be useful for families to improve psychological well-being, marital exhaustion, and emotional alexithymia.

اثربخشی آموزش گروهی ذهن آگاهی بر بهزیستی روانشناختی، ناگویی هیجانی و فرسودگی زناشویی

هدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی آموزش گروهی ذهن آگاهی بر بهزیستی روانشناختی، ناگویی هیجانی و فرسودگی زناشویی است. پژوهش حاضر نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل است. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل بانوان متاهل شهر رودسر در سال 1401 هستند. از این جامعه 30 نفر به روش نمونه‌گیری هدفمند انتخاب شدند و به تصادف در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش8 جلسه دو ساعته آموزش گروهی ذهن آگاهی دریافت کرد و گروه کنترل هیچ آموزشی دریافت نکرد. برای جمع‌ آوری اطلاعات پژوهش از مقیاس بهزیستی روانشناختی (pwb)، پرسشنامه فرسودگی زناشویی (cbm) و مقیاس ناگویی هیجانی (tas) استفاده شده است. جهت تجزیه و تحلیل داده‌ها از آزمون تحلیل کوورایانس استفاده شد. یافته‌های پژوهش نشان داد که آموزش گروهی ذهن آگاهی بر افزایش بهزیستی روانشناختی و کاهش فرسودگی زناشویی و ناگویی هیجانی زنان متاهل موثر است (p<0/01). بنابراین نتایج پژوهش حاضر برای خانواده‌ها جهت استفاده از این مداخله برای بهبود بهزیستی روانشناختی، فرسودگی زناشویی و ناگویی هیجانی کاربرد دارد.