بیومکانیک فوتبال و ارتقاء عملکرد: مقاله مروری

هدف بازیکنان فوتبال و مربیان آن‌ها دائماً به فکر ارتقاء عملکرد و کیفیت بهتری از فوتبال به هواداران خود هستند. هدف از این بررسی سیستماتیک، کاربرد و نقش ابزار تمرینی و تمرینات تخصصی در بهبود عملکرد بازیکنان فوتبال و بررسی نتایج، تحلیل‌ها و پیشنهاد‌های حاصل از مطالعات مختلف در حوزه بیومکانیک فوتبال و ارتقاء عملکرد بود.روش‌ها مقالات از طریق جستجو در منابع الکترونیکی در پایگاه‌های تخصصی فارسی: گوگل اسکولار، مگیران، سیویلیکا، ایرانداک، sid، isc و لاتین: ساینس دایرکت، گوگل اسکولار، پابمد و اسکاپوس انجام شد. واژگان کلیدی برای جستجو شامل موارد بیومکانیک، فوتبال، ارتقاء عملکرد و ترکیب و مترادف آن‌ها بودند که به فارسی و معادل لاتین آن‌ها مورد جستجو قرار گرفتند.یافته‌ها نبعد از بررسی کل متن مقالات، تعداد 87 مقاله در سه حوزه شامل کاربرد ابزار مختلف تمرینی و تمرینات مختلف در بهبود عملکرد، همین‌طور بررسی تحلیل‌ها و پیشنهاد‌های حاصل از تحقیق در مطالعات بیومکانیک فوتبال و ارتقاء عملکرد مورد ارزیابی و مطالعه قرار گرفتند.نتیجه‌گیری یافته‌ها نشان دادند ارتقاء عملکرد در بازیکنان فوتبال به‌واسطه ابزار تمرینی و تمرینات اختصاصی حاصل می‌شود. تمرینات پلایومتریک و کش‌های تراباند سبب بهبود حس عمقی و قدرت عضلات مفصل مچ پای بازیکنان فوتبال می‌شود. افزایش تعداد مهارت‌های تکنیکی در بازی‌های زمین کوچک اتفاق می‌افتد و سطح بالاتری از مالکیت توپ را شاهد هستیم. برنامه فیفا 11+ تاثیر قابل‌توجهی بر سرعت، سرعت دریبل، دقت شوت، چابکی و پرش عمودی بازیکنان فوتبال داردد.

football biomechanics and performance enhancement: a systematic review

objective football players and their coaches are constantly thinking about improving the performance and quality of football for their fans. the purpose of this systematic review was to investigate the use and role of training tools and specialized exercises in enhancing the performance of football players and to review the results, analyses, and suggestions from various studies in the field of football biomechanics and performance enhancement.methods articles were searched through electronic sources in persian specialized databases: google scholar, magiran, civilica, irandoc, sid, isc and in english databases: science direct, google scholar, pubmed, and scopus. the keywords for the search included biomechanics, football, performance enhancement, and their synonyms, which were searched in both persian and english.results after reviewing the entire text of the articles, a total of 87 articles were evaluated and studied in three areas, including the use of different training tools and exercises to improve performance, as well as the analysis and suggestions resulting from research in football biomechanics and performance improvement.conclusion the findings showed that performance improvement in soccer players is achieved through the use of training tools and specific exercises. plyometric exercises and theraband stretches improve proprioception and the strength of the ankle joint muscles in soccer players. an increase in technical skills is observed in small sided games, leading to higher ball possession rates. the fifa +11 program has a significant impact on the speed, dribbling speed, shot accuracy, agility, and vertical jump of soccer players.