تاثیر تمرینات اکسترافانکشنال با و بدون تحریک عملکردی عضلانی بر میزان لوردوز کمری زنان 20 الی 30 ساله تبریز

هدف لوردوز افزایش‌یافته در کمربند کمری لگنی یکی از علت‌های وضعیت بدنی مخرب و بروز کمردرد می‌باشد. هدف از اجرای پژوهش حاضر بررسی اثربخشی تمرینات اکسترافانکشنال با و بدون تحریک عملکردی عضلات حول مفاصل کمری در زنان دچار لوردوز کمری افزایش‌یافته است.روش‌ها پژوهش انجام شده شبه تجربی و از نوع کاربردی است. جامعه آماری 46 زن در دو گروه مساوی با رده سنی 20 الی 30 ساله شهرستان تبریز با زاویه لوردوز 40 درجه بوده است. ارزیابی زوایای لوردوز (گروه کنترل و تجربی) با استفاده از خط کش منعطف، تیلت سنج و آزمون مک گیل مورد سنجش قرار گرفت (پیش‌آزمون). سپس گروه تجربی به مدت 6 هفته و هفته‌ای سه جلسه پروتکل تمرینی و تحریک عملکردی عضلانی را انجام دادند. گروه کنترل فقط تمرینات مدنظر را مطابق با گروه تجربی دریافت نمودند (پس‌آزمون). بررسی آماری به روش تی مستقل و تی زوجی در سطح معناداری 0/05 انجام گرفت.یافته‌ها نتایج در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل در پس‌آزمون تفاوت معناداری در مولفه لوردوز کمری و تیلت قدامی لگن گروه تحت مداخله نسبت به گروه کنترل وجود داشت (p<0.05).نتیجه‌گیری با اتکا به نتایج به‌دست‌آمده، می‌توان اذعان کرد که تمرینات ثبات مرکزی (اکسترافانکشنال) همراه با تحریک عملکردی عضلانی می‌تواند نتایج سودمندی در بهبود بیومکانیک حرکتی در ناحیه کمر در اختلال لوردوز و هایپرلوردوزیس جامعه آماری مدنظر داشته باشد.

the effect of extra functional exercises with and without functional muscle stimulation on the lumbar lordosis in women aged 20-30 years in tabriz

objective increased lordosis in the lumbar is one of the causes of poor posture and back pain. the purpose of this research is to investigate the effectiveness of extra functional exercises with and without functional stimulation of the muscles around the lumbar joints in women with increased lumbar lordosis.methods the conducted research is quasi experimental and applied. the statistical population consisted of 46 women divided into two equal groups within the age group of 20 to 30 years in tabriz city, each having a lordosis angle of 40 degrees. evaluation of lordosis angles (control and experimental groups) was measured using a flexible ruler, tilt meter, and mcgill test (pre test). then, for 6 weeks, the experimental group performed three sessions of exercise protocol and muscle functional stimulation per week, while the control group only received exercises similar to those of the experimental group (post test). statistical analysis was conducted using independent t tests and paired t tests at a significance level of 0.05.results in the experimental group compared to the control group, there was a significant difference in lumbar lordosis and anterior pelvic tilt components in the post test (p<0.05).conclusion based on the obtained results, it can be acknowledged that central stability exercises (extra functional) along with muscle functional stimulation can yield beneficial results in improving lumbar biomechanics in cases of lordosis and hyperlordosis disorders within the statistical population.