مقایسه اثر تمرینات ثبات مرکزی و ترامپولین بر تعادل ایستا، پویا و حس عمقی مچ پای دختران والیبالیست مبتلا به بی‌ثباتی مزمن مچ پا

هدف پژوهش حاضر با هدف مقایسه اثر تمرینات ثبات مرکزی و ترامپولین بر تعادل ایستا و پویا و حس عمقی مچ پا دختران والیبالیست مبتلا به بی‌ثباتی مزمن مچ پا انجام شد.روش‌ها 36 والیبالیست دختر مبتلا به بی ثباتی مزمن مچ پا به‌صورت هدفمند انتخاب و به‌صورت تصادفی در سه گروه تمرینات ثبات مرکزی، تمرینات ترامپولین و گروه کنترل تقسیم شدند. از آزمون‌های لک‌لک و وای به ترتیب جهت ارزیابی تعادل ایستا و پویا استفاده شد. همچنین حس عمقی با استفاده از گونیامتر مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از ارزیابی آزمون ها در پیش‌آزمون گروه های تمرینی ثبات مرکزی و ترامپولین به مدت 6 هفته تمرینات خود را انجام دادند. پس از پایان دوره تمرینی مجدد آزمون های مربوط به پیش‌آزمون در پس‌آزمون نیز مورد ارزیابی قرار گرفتند. در تجزیه‌وتحلیل اطلاعات برای مقایسه بین گروهی از آزمون تحلیل کوواریانس و آزمون تعقیبی بونفرونی و در مقایسه درون‌گروهی از آزمون تی همبسته استفاده شد.یافته‌ها ننتایج نشان‌دهنده اثر هر دو برنامه تمرینی بر تعادل ایستا (0/01≥p)، پویا (0/01≥p) و حس عمقی مچ پا در وضعیت‌های دورسی‌فلکشن (0/01≥p) و پلانتار فلکشن (0/01≥p) بود. همچنین در مقایسه اثر دو برنامه تمرینی مشاهده شد تفاوت معنی‌داری بین اثر دو برنامه تمرینی در جهت‌های خلفی داخلی و نمره کل تعادل پویا و نیز حس عمقی مچ پا در وضعیت پلانتار فلکشن مشاهده شد به صورتی که اثر برنامه تمرینی ترامپولین بیشتر از اثر برنامه ثبات مرکزی بود بااین‌حال بین دو گروه تمرینی در متغیرهای تعادل ایستا، جهت قدامی و خلفی-خارجی تعادل پویا و حس عمقی مچ پا در وضعیت دورسی‌فلکشن در دو گروه تمرینی مشاهده نشد (0/05 نتیجه‌گیری به‌صورت کلی نتایج پژوهش نشان داد استفاده از تمرینات ثبات مرکزی و ترامپولین باعث بهبود تعادل ایستا، پویا و حس عمقی مچ پا در ورزشکاران با بی‌ثباتی مزمن مچ می‌شود.

comparison of the effects of core stability and trampoline exercises on static and dynamic balance, and ankle proprioception in female volleyball players with chronic ankle instability

objective this study sought to compare the impact of core stability and trampoline training on the static and dynamic balance, along with proprioception, among female volleyball players dealing with chronic ankle instability.methods tthirty-six female volleyball players experiencing chronic ankle instability were purposefully chosen and randomly split into three groups: core stability training, trampoline training, and a control group. static and dynamic balance were assessed using the stork and y balance tests, while proprioception was evaluated utilizing a goniometer. following the pre-test evaluations, the core stability and trampoline training groups underwent a 6-week exercise regimen. post this training period, further evaluations were conducted. the ancova test, lsd, and paired t-tests were employed for inter-group comparisons and intra-group assessments.results findings suggest that both training programs significantly impacted static balance (p≤0.01), dynamic balance (p≤0.01), and ankle proprioception in dorsiflexion (p≤0.01) and plantar flexion (p≤0.01) positions. notably, a notable difference was observed between the effects of the two training programs on posterior-medial orientation, total dynamic balance score, and proprioception in plantar flexion. however, the trampoline training program demonstrated a greater effect than the core stability program. nevertheless, no significant difference was found between the two training groups in static balance, anterior and posterior-lateral dynamic balance, and proprioception in dorsiflexion (p>0.05). furthermore, both training groups exhibited significant differences in the researched variables when compared to the control group (p≤0.01).conclusion overall, the results illustrate that incorporating core stability exercises and trampoline training enhanced static and dynamic balance, as well as deep ankle sensation, among athletes dealing with chronic ankle instability.