تاثیر دو شیوه کشش عملکردی و فرا عملکردی عضلات ساق بر منتخبی از شاخص ‌های کینماتیکی و کینتیکی مچ در زنان با درد بی‌ ثباتی مچ پا

هدف هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر دو شیوه کشش عملکردی و فرا عملکردی عضلات ساق بر منتخبی از شاخص‌های کینماتیکی و کینتیکی مچ در زنان با درد بی‌ثباتی مچ پا بود. روش‌ها 24 نفر به‌عنوان نمونه آماری بر اساس معیارهای ورود و خروج به‌صورت هدفمند و تصادفی به گروه تمرینات کششی عملکردی (8 نفر)، کشش فرا عملکردی (8 نفر) و کنترل (8 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت هشت هفته و هر هفته 3 جلسه تحت تمرینات کششی قرار گرفتند و گروه کنترل صرفاً فعالیت‌های روزمره خود را انجام می‌داد. سپس متغیرهای دورسی فلکشن، پلانتار فلکشن و نیروی عکس العمل زمین در مرحله پیش‌آزمون و پس‌آزمون مورد بررسی و اندازه‌گیری قرار گرفتند. داده‌ها با استفاده از آزمون‌های t زوجی و مستقل در سطح معنی‌داری 0/05≥p مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. کلیه بررسی‌های آماری با استفاده از نرم‌افزار spss نسخه 25 انجام گرفت. یافته‌ها نتایج حاصل از آزمون تی زوجی نشان‌دهنده تاثیر معنا‌دار هشت هفته تمرینات کششی عملکردی و فرا عملکردی بر میزان دورسی‌فلکشن مچ پای دختران با درد بی‌ثباتی مچ پا (0/001> p) همچنین بر میزان پلانتارفلکشن مچ پای دختران با درد بی‌ثباتی مچ پا (0/000> p) و میزان نیروی عکس‌العمل زمین بر مچ پای دختران با درد بی‌ثباتی مچ پا (0/000> p) بود. نتیجه‌گیری نتایج این پژوهش نشان داد که اجرای پروتکل تمرینی عملکردی و فرا عملکردی کششی بر میزان دورسی‌فلکشن و پلانتارفلکشن مچ پای دختران با درد بی‌ثباتی مچ پا تاثیر گزار است. همچنین مشخص گردید که انعطاف‌پذیری عضلات در پی کشش‌پذیری مجموعه عضلات گاستروسولیوس با تاثیر بر میزان دورسی‌فلکشن مچ باعث تسهیل گام برداری در مبتلایان به درد بی‌ثباتی مچ می‌گردد؛ بنابراین به این دسته از افراد استفاده از پروتکل تمرینی کششی عملکردی و فرا عملکردی توصیه می‌گردد.

investigating the effects of two functional and extra-functional stretching methods of the leg muscles on a selection of kinematic and kinetic indicators in women with ankle instability

objective the purpose of the present study was to investigate the effects of two functional and functional stretching methods of the leg muscles on a selection of kinematic and kinetic indicators in women with ankle instability.methods 24 people were selected and randomly divided into the functional exercise (8 persons), extra-functional exercise (8 persons) and control (8 persons) on the basis of inclusion and exclusion criteria. the experimental group underwent stretching exercises for eight weeks, 3 sessions each week, and the control group was merely performing its daily activities. then, in order to measure the pre -test and post -test variables, the dorsiflexion, plantar flexion and ground reaction force were investigated and measured. data was analyzed using paired-samples t test and independent-samples t -tests at a significant level of 0.05 all statistical reviews were conducted using spss software version 25.results the results of the t -test showed the significant effect of eight weeks of functional and extra functional exercises on dorsiflexion, plantar flexion and ground reaction force. (p≤ 0/001).conclusion the results of this study showed that the implementation of the functional and extra-functional exercise protocol has an impact on the amount of ankle dorsiflexion and the plantar flexion of the girls with an ankle instability. it was also found that muscle flexibility following the stretch ability of the gastrocnemius muscles by affecting the amount of wrist flexion facilitates the walking of the wrist installation, so these people are recommended to use the functional and extra-functional exercise protocol.