بررسی اثر هشت هفته تمرینات اصلاحی و توصیه های ارگونومی بر دفعات تکرار کمر درد ناشی از اختلالات اسکلتی عضلانی در کارکنان ادارۀ ورزش و جوانان استان اردبیل

هدف: بسیاری از درد‌ها و اختلالات اسکلتی عضلانی آزاردهنده ناشی از عادت اشتباه و ارگونومی وسایل در محیط کار هستند. لذا هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرینات اصلاحی، توصیه های ارگونومیکی بر فراوانی دفعات تکرار  کمر درد ناشی از اختلالات اسکلتی عضلانی در کارکنان اداره ورزش و جوانان استان اردبیل می‌باشد.روش‌ها: پژوهش حاضر از نوع کاربردی و نیمه تجربی می‌باشد. نمونه آماری شامل 60 نفر از کارکنان ادارۀ ورزش و جوانان استان اردبیل بودند، که به‌طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. به به‌طور تصادفی در سه گروه مساوی تمرینات اصلاحی، توصیه‌های ارگونومیکی و کنترل تقسیم شدند. از پرسشنامه نوردیک جهت جمع‌آوری فراوانی اختلالات اسکلتی عضلانی در ناحیۀ کمر و دفعات تکرار درد به‌صورت پیش آزمون و پس آزمون استفاده شد. برای مقایسۀ داده‌های بین گروهی از آزمون ویل کاکسون به کمک نرم افزار spss ورژن 26 استفاده گردید. همچنین برای تمامی آزمون ها سطح معنی‌داری (0/05 > p) در نظر گرفته شد. برای رسم نمودار از نرم افزار excel 2010 استفاده شد.یافته‌ها: یافته های پژوهش حاضر نشان داد از لحاظ آماری بین گروه تمرینات اصلاحی و توصیه‌های ارگونومی در فراوانی دفعات تکرار درد ناشی از اختلالات اسکلتی عضلانی اختلاف معناداری وجود دارد. (0/022 = p) همچنین بین گروه تمرینات اصلاحی و گروه کنترل در فراوانی دفعات تکرار درد ناشی از اختلالات اسکلتی عضلانی اختلاف معناداری وجود دارد (0/001 = p).نتیجه‌گیری: ارائۀ تمرینات اصلاحی سبب کاهش چشمگیر میزان دفعات تکرار درد ناشی از اختلالات اسکلتی عضلانی در ناحیۀ کمر شد. بنابراین تمرینات اصلاحی می تواند به‌عنوان توصیه ای مفید و کارا سبب کاهش و حذف فراوانی دفعات بروز درد به‌خصوص به کارکنان ارائه شود.

investigating the effect of eight weeks of corrective exercises and ergonomic recommendations on the frequency of recurrence of back pain caused by musculoskeletal disorders in the staff of ardabil sports and youth department

objective: many annoying musculoskeletal pains and disorders are caused by the wrong habit and ‎ergonomics of the equipment in the workplace. therefore, the aim of the present study was to ‎investigate the effect of eight weeks of corrective exercises, ergonomic recommendations on ‎the frequency of recurrent back pain due to musculoskeletal disorders in the staff of ardabil ‎youth and sports department‎.methods: the present study is applied and quasi-experimental. the statistical sample included 60 ‎employees of the sports and youth department of ardabil province who participated in this ‎study voluntarily. they were randomly divided into three equal groups of corrective exercises, ‎ergonomic recommendations and control. the nordic questionnaire was used to collect the ‎frequency of musculoskeletal disorders in the lumbar region and the frequency of recurrence of ‎pain as a pre-test and post-test. will coxon test was used to compare data between groups using ‎spss software version 26. also, a significant level (p≤0.05) was considered for all tests. excel ‎‎2010 software was used to draw the chart‎.results: the findings of the present study showed that there is a statistically significant difference ‎between the group of corrective exercises and ergonomic recommendations and the frequency ‎of recurrence of pain due to musculoskeletal disorders (p = 0.022). there was also a significant ‎difference between the correctional exercise group and the control group in the frequency of ‎recurrence of pain due to musculoskeletal disorders‏ ‏‎(p = 0.001)‎.conclusion: providing corrective exercises significantly reduced the frequency of recurrence of pain due to musculoskeletal disorders in the lumbar region. therefore, corrective exercises can be provided as useful and effective advice to reduce and eliminate the frequency of pain, especially to employees.