شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

هدف این مقاله شناخت درمانی مبتنی برذهن آگاهی است که برای درمان افسردگی،نگرش ناکار آمد و افکار خود آیند مورد بررسی قرار گرفته و در مقاله حاضر از روش توصیفی استفاده شده و یافته ها حاکی از آن است که ذهن آگاهی باعث احساس آرامش و امیدواری و توانایی بهتر برای مقابله با تنش ،افزایش اعتماد به نفس ،کنترل درونی و در نهایت کاهش نارضایتی بدنی و بهبود تصویر بدنی می شود. همچنین ذهن آگاهی به گروه های از بیماران افسرده بهبود یافته آموزش می دهد که چگونه به طور متفاوت تری از قبل با تفکرات و احساسات منفی خود بدون تمرکز به تغییر اعتقاد در مورد محتوای تفکر ارتباط یابند . هر چند در ایران موانعی برای رشد ذهن آگاهی وجود دارد اما در صورت ارائه آموزش منظم ،علاقه فزاینده دانشجویان روانشناسی بالینی در مقاطع مختلف تحصیلی به یادگیری و هم کاربرد تکنیک های شناختی - رفتاری میتواند در گسترش این رشته درایران سهم بسزایی داشته باشد.