ذهن‌آگاهی در ورزش

ورزشکاران بیشتر زمان خود را صرف آمادگی ذهنی و جسمی برای مسابقات ورزشی می‌کنند به این امید که عملکرد خود را در مسابقات بهبود بخشند. با این حال، بسیاری از ورزشکاران به دلیل اضطراب، عدم اعتماد به نفس و سایر موانع با عملکرد ورزشی خود ناسازگار هستند. ورزشکارانی که اضطراب و استرس مرتبط با ورزش را تجربه می‌کنند ممکن است از احساس بی ارزشی، خستگی جسمی، عاطفی و کاهش احساس رضایت نیز رنج ببرند. برخی از ورزشکاران عملکرد خود را در مسابقات گذشته مرور می‌کنند و یا نگران عملکرد خود در آینده آینده هستند این عوامل سبب می‌شود تمرکز خود را در موقعیت فعلی از دست بدهند. ذهن‌آگاهی به ورزشکاران کمک می‌کند تا در لحظه ی حال تمرکز داشته و نگران عملکرد خود در آینده نباشند.