بررسی و تحلیل درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (درمان اکت act)

با توجه به پیشرفت و گسترش قابل ملاحظه رویکردهای درمانی در حوزه روانشناسی و تخصصی تر شدن هر چه بیشتر این رشته نیاز است افرادی که در این حوزه فعالیت میکنند یا تمایل به ورود و کار در این حیطه را دارند سطح اطلاعات خود را هر چه بیشتر در این زمینه بالا ببرند، که یکی از این رویکردها که در چند سال اخیر با استقبال قابل توجهی روبه رو بوده «رویکرد act» است. درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش که به انگلیسی «اَکت – act» نامیده می‌شود، در اصل نوعی درمانِ رفتاری است. نظریه‌پردازان اصرار دارند که به این روش اکت به معنی عمل کردن، بگوییم. ما در این مقاله درمورد چیستی رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد، هدف و فرایندهای اصلی آن همراه با مثالی ساده و کاربردی صحبت خواهیم کرد. همانطور که اشاره شده هدف رویکرد act (رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد ) کمک به افراد در شناسایی ارزش‌های واقعی در زندگی آنها و همچنین انعطاف‌پذیری شناختی است، به این معنا که به افراد کمک می کند ارزش‌های اساسی زندگی خود را شناسایی کنند و در مرحله دوم به جای جنگ و ستیز و صرف انرژی زیاد برای مقابله با افکار و احساسات ناملایم که موجب رنجش و ناراحتی آنها می‌شوند، آنها را بپذیرند و در کنار این افکار به خلق یک زندگی غنی و معنادار بپردازند