تاثیر شدت تمرینات ورزشی بر عوامل موثر بر دیابت : یک مقاله مروری

هدف پژوهش: یکی از مشکلات جامعه امروزی عدم تحرک و فعالیت بدنی می باشد که منجر به بیماری های متابولیکی و قلبی عروقی شده است . فعالیت ورزشی منظم با افزایش حساسیت به انسولین سبب پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2و بهبود وضعیت سلامت افراد مبتلا به آن می شود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیرات شدت های مختلف تمرینات ورزشی بر فاکتورهای مرتبط با دیابت نوع دو می باشد. روش و روند پژوهش: جهت دسترسی به مقالات علمی از بانکهای اطلاعاتی magiran ،sciencedirect ،googlescholar ،sid ،pubmed و کلیدواژه های انسولین، حساسیت به انسولین، تمرین ترکیبی ، مقاومتی ، هوازی ، استقامتی و دیابت استفاده شد و در نهایت 15 مقاله که شرایط لازم را داشتند مورد بررسی قرار گرفتند . نتایج: نتایج نشان می دهد که فعالیت ورزشی منظم موجب افزایش حساسیت به انسولین ، کاهش هموگلوبین گلیکوزیله، کاهش گلوکز ناشتا ، کاهش انسولین و در فاکتورهای وزن و دور کمر و .. تاثیر فراوانی دارد . نتیجه گیری: مرور حاضر مشخص می کند که تمرینات هوازی، مقاومتی و ترکیبی باعث بهبود عوامل موثر بر دیابت شده ولی تمرینات ترکیبی نسبت به سایر تمرینات تاثیر بهتری بر روی عوامل موثر بر دیابت داشته است.