تاثیر یک دوره اردوی تمرینی همراه با مصرف مکمل zma بر عملکرد هوازی، قدرت عضلانی و چابکی در نوجوانان ووشوکار تیم ملی جمهوری اسلامی ایران

هدف: بنابراین هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر یک دوره اردوی تمرینی همراه با مصرف مکمل zmaبر آزمون 1600 متر و قدرت بیشینه در نوجوانان ووشوکار تیم ملی جمهوری اسلامی ایران بود.روش شناسی: آزمودنی‌های مطالعه حاضر، 16ووشوکار مرد با میانگین سنی: 1.68±16.26 سال، وزن: 3.96±58.74 کیلوگرم، قد: 13.14±172.44 سانتی‌متر به صورت تصادفی در دو گروه دارونما و مکمل تقسیم شدند. آزمون‌های عملکردی شامل: دوی 1600 متر، پرس سینه، اسکات و آزمون چابکی تی توسط آزمودنی‌ها اجرا شد. سپس گروه مکمل یک ساعت پیش از خواب دو عدد کپسول حاوی مکمل zmaبه میزان 490میلی‌گرم به مدت 40روز مصرف نمودند.24 ساعت پس از آخرین جلسۀ تمرینی آزمون‌های عملکری توسط آزمودنی‌ها اجرا شد. برای تجزیه و تحلیل آماری داده‌ها از آزمون تحلیل کواریانس به وسیلۀ نرم افزار spss23 در سطح معنی‌داری 05/0 >pاستفاده شد.یافته ها: رکورد دوی 1600متر آزمودنی‌ها در گروه مکمل نسبت به گروه دارونما به طور معنی‌داری بالاتر بوده است (004/0=p). اما، قدرت یک تکرار بیشینۀ حرکت پرس سینه و اسکات آزمودنی‌ها در گروه مکمل نسبت به گروه دارونما تفاوت معنی‌داری نداشته است (33/0=p، 0/13=p). همچنین، رکورد آزمون چابکی تی آزمودنی‌ها در گروه مکمل نسبت به گروه دارونما تفاوت معنی‌داری نداشته است(0/40=(p.نتیجه گیری: به طور کلی،در ارتباط با مصرف مکمل zma،می‌توان اظهار داشت که جهت بهبود رکوردهای عملکرد در کنار اجرای تمرینات ورزشی می‌توان از مکمل zmaاستفاده نمود که مصرف این مکمل در نوجوانان ورزشکار می‌تواند زمینه را برای موفقیت بیشتر آنها فراهم نماید.

the effects of 40 days training camp period with zma supplementation on aerobic power, muscle strengch and agilitin youth male wusho kas of the iran national team

aim: the purpose of the present study was to impact assessments of a training camp period with zma supplementation on the aerobic power, muscle strength and agility in youth male wusho kas of the iranian national team.method: the subject of this study, 16 male abductors with average age:16.26±1.68 years,weight: 58.74±3.96 kg,height:172.44±13.14cm were randomly divided into placebo and supplement groups.then performance tests include: 1600m test, bench press, squat and agility t test were performed by the subjects.then, the subjects of the supplement group took two capsules containing zma supplement in the amount of 490 mg one hour before sleeping for 40 days. 24 hours after the last training session, practical tests were performed by the subjects. data analysis was performed using covariance and paired t-test by spss23 software at a significance level of p< 0.05.results: the1600 meters running record of supplement group was significantly higher than the placebo group(p=0.004).also,the strength of one maximum repetition of bench press and squat of supplement group did not differ significantly compared to the placebo group(p=0.337, p=0.133).also, there was no significant difference in t agility test record of supplement group compared to the placebo group(p=0.404).conclusion: in general, the consumption of zma supplement, it can be stated that in order to improve the records of aerobic performance.zma used that the consumption of this supplement in adolescent athletes can provide the basis for their greater success.