مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان

در جمعیت سالمند، زمین خوردن شایع‌ترین علت آسیب، بستری شدن در بیمارستان و پذیرش در خانه سالمندان است. همچنین با افزایش سن، اختلال پیش‌رونده در قدرت، هماهنگی و تعادل عضلانی نیز بسیار شایع خواهد بود. ناتوانی، کاهش کیفیت زندگی و هزینه‌های مالی برای افراد و جامعه از پیامدهای این عوامل است. یکی از راه‌حل‌های پیشنهادی در مطالعات پیشین جهت کاهش احتمال سقوط و بهبود تعادل، تمرینات مقاومتی عضلات مرکزی و مداخلات بالینی ازجمله آب‌درمانی، تمرینات منتخب پیلاتس، ماساژ و رهاسازی بافت نرم است. نشان داده شده است که ماساژ درمانی انعطاف پذیری عضلات و تحرک مفاصل را بهبود می‌بخشد و به طور بالقوه منجر به تعادل بهتر می‌شود. به طور مشابه، تمرینات بدنی، به ویژه آنهایی که بر قدرت و تعادل تمرکز می‌کنند، می‌توانند به میزان قابل توجهی وقوع زمین خوردن را کاهش دهند. با این حال، اثربخشی این مداخلات می‌تواند بر اساس عواملی مانند نوع و دفعات تمرینات یا تکنیک های ماساژ مورد استفاده و شرایط سلامت فردی متفاوت باشد. هدف این بررسی، ترکیب این یافته‌ها برای ارائه درک واضح‌تر از بهترین روش اجرای این مداخلات برای پیشگیری از سقوط است. در نتیجه، در حالی که هم ماساژ و هم تمرینات بدنی نویدبخش بهبود تعادل و کاهش خطر سقوط هستند، تحقیقات بیشتری برای ایجاد بهترین شیوه‌ها برای کاربرد آنها در جمعیت سالمند مورد نیاز است. در نتیجه، نظرسنجی فعلی بینش های ارزشمندی را در مورد موضوع مورد بحث ارائه کرده است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که درک ما از موضوع به طور مداوم در حال پیشرفت است.