اثربخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر کیفیت خواب و سلامت روان‌ شناختی زنان یائسه

پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی ‌درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر کیفیت خواب و سلامت روان ‌شناختی زنان یائسه صورت گرفت. روش پژوهش حاضر نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون و پیگیری با گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش شامل کلیه زنان یائسه مراجعه‌کننده به خانه‌های سلامت شهر تبریز ‌در سال 1402 بود. 30 نفر با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به‌طور تصادفی در دو گروه (هر کدام 15 نفر) قرار گرفتند. گروه آزمایش درمان مختص گروه خود را در 8 جلسه 1/5 ساعته دریافت کردند؛ گروه کنترل هیچ درمانی را دریافت نکردند. هر دو گروه، پیش، پس و 3 ماه پس از مداخله به ‌پرسشنامه‌های 19 سوالی کیفیت خواب پیتزبورگ و 28 سوالی سلامت عمومی گلدبرگ پاسخ دادند. داده ها توسط آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر تجزیه‌وتحلیل شدند. نتایج نشان داد که درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در مقایسه با گروه کنترل، در پس آزمون، کیفیت خواب و سلامت روان‌شناختی را بهبود بخشید. در مرحله پیگیری، اثر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر کیفیت خواب و سلامت روان‌شناختی ماندگار بود. ‌درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد احتمالاً می‌تواند سبب بهبود کیفیت خواب و سلامت روان‌شناختی زنان یائسه شود.

the effectiveness of acceptance and commitment therapy on sleep quality and psychological health of postmenopausal women

this study aimed to determine the effectiveness of acceptance and commitment therapy (act) on sleep quality and psychological health in menopausal women. the research method was a semi-experimental design with pre-test, post-test, and follow-up phases with a control group. the statistical population of the study included all menopausal women referred to health centers in tabriz in 2023. a total of 30 women were selected through convenient sampling and randomly assigned into two groups (each consisting of 15 participants). the experimental group received act in eight 1.5-hour sessions, while the control group received no treatment. both groups completed the 19-question pittsburgh sleep quality index and 28-item goldberg's general health questionnaires before, after, and 3 months after the intervention. data were analyzed using repeated measures analysis of variance & bonferroni post hoc test. the results indicated that act significantly improved sleep quality and psychological health in the post-test phase compared to the control group. these improvements were maintained at the follow-up stage. acceptance and commitment therapy may effectively improve the sleep quality and psychological health of menopausal women.