|
|
|
|
اثرات کربوهیدرات برای تمرین و مسابقه
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
انصاری زاده محمدمهدی ,درویش نژاد حسین ,صراف زاده مهدی
|
|
منبع
|
نقش علوم پايه در ورزش همگاني و كونگ فو توآ - 1401 - دوره : 1 - نقش علوم پایه در ورزش همگانی و کونگ فو توآ - کد همایش: 01221-82073 - صفحه:0 -0
|
|
چکیده
|
کربوهیدرات‌ها فراوان ترین بیومولکول‌های روی زمین هستند. آن‌ها برای انقباض عضلانی در طول تمرین طولانی مدت با شدت متوسط و ورزش کوتاه مدت که با شدت بالا انجام می‌شود مهم هستند. تعداد قابل توجهی از مطالعات مربوط به اثرات ارژوژنیک منابع تغذیه ای در عملکرد ورزشی وجود دارد. بر اساس این شواهد، هدف این مقاله مروری بر مفاهیم و تعاریف فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی کربوهیدرات‌ها است. جستجو برای رابطه بین مصرف کربوهیدرات و مطالعات روزانه. و عمدتاً روابط بین مصرف کربوهیدرات‌ها و عملکرد فیزیکی را به طور مشابه قبل، حین و بعد از مسابقه تجزیه و تحلیل میکند.
|
|
کلیدواژه
|
گلیکوژن، انرژی دریافتی، عملکرد، کم تمرین
|
|
آدرس
|
, iran, , iran, , iran
|
|
پست الکترونیکی
|
mehdisarafzadeh8@gmail.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
carbohydrate effects for training and competition
|
|
|
|
|
Authors
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|