|
|
|
|
تاثیر 12 جلسه تمرینات ورزشی با موسیقی و مصرف کافئین بر هورمون آدرنالین و برخی پاسخ های متابولیکی زنان ورزشکار
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
تنورساز سعید ,پاپی مینا ,شمشیری سارا
|
|
منبع
|
نقش علوم پايه در ورزش همگاني و كونگ فو توآ - 1401 - دوره : 1 - نقش علوم پایه در ورزش همگانی و کونگ فو توآ - کد همایش: 01221-82073 - صفحه:0 -0
|
|
چکیده
|
زمینه و اهداف: : تاثیر 12 جلسه تمرینات ورزشی با موسیقی و مصرف کافئین بر هورمون آدرنالین و برخی پاسخ های متابولیکی زنان ورزشکار مواد و روش ها: برای بررسی تمرینات قدرتی با موسیقی و مصرف مکمل کافئین بر روی زنان ورزشکار، یک مطالعه نیمه تجربی انجام شد. در این مطالعه، 30 زن ورزشکار به صورت کاملا تصادفی به 3 گروه تقسیم شدند. گروه اول به مدت 12 جلسه تمرینات قدرتی با موسیقی به همراه مصرف مکمل کافئین و گروه دوم فقط 12 جلسه تمرین قدرتی با موسیقی و گروه سوم هیچگونه فعالیت ورزشی نداشتند(گروه کنترل) .برای بررسی پاسخ های متابولیکی (سطح کلسترول ، سطح تری‌گلیسرید و سطح گلوگز) خون ورزشکاران قبل و بعد از انجام تمرینات اندازه‌گیری شد.تمرینات قدرتی در هر هفته (سه جلسه 60نا70 دقیقه ای) و به مدت 12جلسه تمرینات قدرتی با شدت متوسط 50 تا 75 درصد قدرت بیشینه محاسبه شد و گروه تمرینات همراه با مصرف مکمل کافئین ، تحت نظارت پژوهشگر و به مدت 12 جلسه همراه با مصرف روزانه 5 میلی گرم بر کیلوگرم وزن ورزشکاران مکمل کافئین محلول در آب و برنامه‌ریزی شدت و حجم تمرینات بر اساس مطالعات پیشین و توصیه های مربوط به ورزش همانند گروه تمرین صورت گرفت. در این پژوهش، برای تجزیه و تحلیل داده ها از آمار توصیفی و برای ارزیابی توزیع طبیعی داده ها از آزمون کلموگروف اسمیرنوف و آزمون لوین استفاده شد. در ادامه، برای تجزیه و تحلیل آماری از آمار استنباطی، تحلیل واریانس، آزمون تعقیبی بونفرنی و آزمون تی وابسته جهت بررسی تغییرات درون گروهی و آزمون تی مستقل جهت بررسی تغییرات بین گروهی استفاده شد. همچنین، تمامی عملیات آماری در سطح معنا داری (α=0.05) و با استفاده از نرم افزار آماری spss نسخه 26 و آفیس 13 انجام شد. یافته ها : نتایج نشان داد که اعضای گروه اول که تمرینات قدرتی با موسیقی را انجام داده بودند و به همراه آن مکمل کافئین مصرف کردند، دارای سطح کلسترول ،تری‌گلیسرید و گلوگز خون کمتر و هورمون آدرنالین بیشتری را ثبت کردند. نتیجه گیری: تمرینات قدرتی با موسیقی و مصرف مکمل کافئین روش موثری در بهبود شاخص های متابولیکی و هورمون آدرنالین در افراد ورزشکاران می باشند.
|
|
کلیدواژه
|
تمرینات قدرتی ، موسیقی،کافئین،آدرنالین،ورزشکاران.
|
|
آدرس
|
, iran, , iran, , iran
|
|
پست الکترونیکی
|
s.shamshiri1985@yahoo.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
the effect of 12 sessions of exercise training with music and caffeine consumption on adrenaline hormone and some metabolic responses of female athletes.
|
|
|
|
|
Authors
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|