تاثیر دو نوع برنامۀ ورزشی بر نمرات تست تعادل لک‌لک

فوتبال ورزشی است که در آن حفظ تعادل برای جلوگیری از سقوط و آسیب‌دیدگی اهمیت زیادی دارد؛ لذا، این پژوهش با هدف تاثیرات تمرینات ایستگاهی و معمولی بر نمرات تعادل تست لک‌لک در بازیکنان فوتبال انجام شده است. به همین منظور، تعداد 48 فوتبالیست (سن: 73/0±98/7 سال، قد: 19/6±00/130 سانتی‌متر، وزن: 99/5±40/29 کیلوگرم، شاخص تودۀ بدنی: 40/2±25/17 کیلوگرم بر مترمربع) انتخاب و به‌طور مساوی به چهار گروه تمرینات ایستگاهی، تمرینات معمولی، بدون تمرین، و تمرینات ترکیبی تقسیم شدند. گروه‌های تجربی، برنامه‌های ورزشی (ایستگاهی و معمولی) را به مدت 8 هفته (3 جلسه در هفته، 45 دقیقه در جلسه، با شدت 5 درصد) انجام دادند. پیش و پس از پروتکل تمرینی (پیش‌آزمون و پس‌آزمون) از شرکت‌کنندگان آزمون لک‌لک با چشمان باز و با چشمان بسته گرفته شد و زمان تست برحسب دقیقه یادداشت گردید. سپس مقادیر پس‌آزمون از مقادیر پیش‌آزمون تفریق شدند و اختلاف نمرات مقادیر پیش‌آزمون و پس‌آزمون تست لک‌لک توسط آزمون تحلیل واریانس چندمتغیرۀ دوسویه (two-way multivariate anova) با نرم‌افزار spss نسخۀ 21 در سطح معنی‌داری کمتر از 05/0 تجزیه‌وتحلیل شدند؛ برای آمار توصیفی نیز از میانگین و انحراف استاندارد استفاده شد. یافته‌های این پژوهش نشان داد که بین نمرات اختلاف مقادیر پیش‌آزمون و پس‌آزمون تست لک‌لک شرکت‌کنندگان (با چشم باز و با چشم بسته) در بین گروه‌های مورد پژوهش تفاوت معنی‌داری وجود ندارد (0/05>p). نتایج پژوهش نشان داد که تمرینات ایستگاهی و تمرینات معمولی احتمال دارد که برروی میزان تعادل بازیکنان فوتبال از طریق تست تعادل لک لک تاثیری نداشته باشد هرچند که برای بررسی دقیق تر این یافته ها به پژوهش های بیشتری نیاز می باشد .

the effect of two types of exercise programs on the stork balance test scores

football is a sport in which maintaining balance is very important to prevent falls and injuries; therefore, this research was conducted with the aim of the effects of circuit and non-circuit training on the stork balance test scores in soccer players. for this purpose, the number of 48 football players (age: 7.98±0.73 years, height: 130.00±19.6 cm, weight: 29.40±5.99 kg, body mass index: 25±2.40 /17 kg/m2) were selected and divided equally into four groups of circuit training, non-circuit training, non-exercises, and combined exercises. the experimental groups performed exercise programs (circuit and non-circuit training) for 8 weeks (3 sessions per week, 45 minutes per session, with an intensity of 5%). before and after the training programs (pre-test and post-test), stork tests were taken from the participants with eyes open and eyes closed, and the test time was recorded in minutes. then the post-test values were subtracted from the pre-test values and the difference between the pre-test and post-test scores of the stork test were analyzed by two-way multivariate anova with spss version 21 software at a significance level of less than 0.05; mean and standard deviation were also used for descriptive statistics. the findings of this research showed that there is no significant difference between the scores of the pre-test and post-test stork test values of the participants (with eyes open and eyes closed) among the research groups (p