|
|
|
|
تاثیر برنامه تمرینی کراس فیت بر فاکتورهای آمادگی جسمانی پسران تکواندوکار 9 تا 12 سال
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
محمدی اصغر ,خلفی محمد رضا ,موسوی سید محمد رضا
|
|
منبع
|
فيزيولوژي تمرين و بازتواني آسيب هاي ورزشي - 1402 - دوره : 4 - فیزیولوژی تمرین و بازتوانی آسیب های ورزشی - کد همایش: 02221-12254 - صفحه:0 -0
|
|
چکیده
|
زمینه و هدف پژوهش: تاثیر برنامه تمرینی کراس فیت بر فاکتورهای آمادگی جسمانی پسران تکواندوکار 9 تا 12 سال بود.روش تحقیق: با توجه به ماهیت موضوع، پژوهش از نوع نیمه تجربی وبا توجه به هدف، از نوع کاربردی می باشد. تعداد22 نفر از میان تکواندوکار نوجوان به شکل قابل دسترس و هدفمند انتخاب شدند. با میانگین سن، وزن و قد به ترتیب(17/3±63/12سال،08/3±3/36کیلوگرم،68/2±62/134سانتی متروشاخص توده بدن 36/9±1/20کیلوگرم برمترمربع) به عنوان نمونه آماری تحقیق و به روش نمونه در دسترس انتخاب شدند.و در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. روش بررسی: ابتدا از روش آمارتوصیفی برای طبقه بندی وتنظیم داده ها، تعیین شاخص های مرکزی و پراکندگی و سپس برای آزمون فرضیه ها و متغیرهای تحقیق از آمار استنباطی و آزمون t مستقل و نرم افزار spss 24 استفاده شد. یافته ها: بین فاکتورهای آمادگی جسمانی و گروه کنترل و تجربی تفاوت معنی داری وجود دارد(00/0p<). هشت هفته تمرینات منتخب ورزشی اثر معنی داری بر افزایش چابکی(p=(0/005) و سرعت (p=0/001) داشتنتیجه گیری: برنامه تمرینی کراس فیت بر فاکتورهای آمادگی جسمانیاین گروه از تکواندو کاران تاثیر داشته است.
|
|
کلیدواژه
|
کراس فیت،آمادگی جسمانی، تکواندوکار
|
|
آدرس
|
, iran, , iran, , iran
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Authors
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|