تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس بر کورتیزول ، iga و bmi زنان 20 الی 35 ساله غیر ورزشکار

هدف از تحقیق حاضر،تعیین تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس بر کورتیزول ، iga و bmi زنان 20 الی 35 ساله غیر ورزشکار است. نوع تحقیق از نظر هدف، کاربردی و از لحاظ استراتژی نیمه تجربی است و به روشهای میدانی و کتابخانه ای انجام شده است. جامعه آماری تحقیق شامل کلیه زنان غیرورزشکار 20 تا 35 ساله می باشد. نمونه تحقیق شامل 20 نفر زن غیرورزشکار بوده که به صورت تصادفی ساده و از بین افرادی که در یکی در باشگاههای پیلاتس ثبت نام کرده بودند و برای شرکت در تحقیق داوطلب شدند ، انتخاب گردید. آزمودنی ها به دو گروه 10 نفری کنترل و تجربی تقسیم شدند و ابتدا اندازه گیری قد ، وزن و آزمایش خون از آنان به عمل آمد و سپس آزمودنی ها 8 هفته پروتکل تمرینی تحقیق را انجام دادند و بعد از اتمام 8 هفته ، اندازه گیری متغیرها مجددا انجام گردید. جهت توصیف ویژگی های فردی و متغیر های تحقیق از شاخص های آمار توصیفی،جهت تعیین توزیع طبیعی داده ها از آزمون کلموگروف-اسمیرنوف و تفاوت بین گروه کنترل و تجربی پس از هشت هفته تمرین پیلاتس از آزمون t مستقل استفاده شد. کلیه تجزیه و تحلیل های آماری با استفاده از نرم افزار spss انجام گرفت. نتایج تحقیق نشان داد که هشت هفته تمرین پیلاتس بر تغییرات iga ، bmi و وزن زنان 35-20 ساله غیرورزشکار تاثیر معنی داری دارد اما بر تغییرات کورتیزول زنان 35-20 ساله غیرورزشکار تاثیر معنی دار ندارد. در ضمن iga ، bmi و وزن کاهش یافته و کورتیزول افزایش داشته است.