تاثیر شش هفته تمرین ثبات مرکزی همراه با مصرف مکمل کراتین بر قدرت عملکرد حرکتی و حس وضعیت مفصل شانه ورزشکاران مرد تیرانداز با کمان آماتور

هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرین ثبات مرکزی همراه با مصرف مکمل کراتین بر قدرت، عملکرد حرکتی و حس وضعیت مفصل شانه ورزشکاران تیراندازی با کمان مرد بود . بدین منظور تعداد 30 نفر در این تحقیق مورد مطالعه قرار گرفتند و به صورت تصادفی به 2 گروه 15 نفره تمرینات ثبات مرکزی همراه با کراتین و کنترل (بدون تمرین) تقسیم شدند. مصرف مکمل بدین صورت بود که بعد از 5 روز دوره بارگیری که روزانه 20 گرم کراتین مصرف شد دوره حفظ قرار داشت که روزانه 2 گرم کراتین مصرف شد تا فواید حاصل از دوره بارگیری از بین نرود. در روز آزمون پس از تکمیل فرم رضایت نامه توسط آزمودنی ها، اطلاعات زمینه ای آنها شامل قد، وزن، سن، سابقه ورزشی و رشته ورزشی در فرم جمع آوری اطلاعات ثبت شد. در یک روند کلی، در روز آزمون، پس از اندازه گیری قد، وزن و طول پای آزمودنی ها، هر دو گروه (کنترل و تجربی) در پیش آزمون به ترتیب، میزان عملکرد حرکتی با استفاده از تست y بالاتنه ، میزان قدرت عضلات عضلات کمر با استفاده از دینامومتر دستی و حس وضعیت شانه با استفاده از گونیامتر مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از انجام تمرینات ثبات مرکزی همراه با کراتین توسط گروه های تجربی، آزمودنی ها (کنترل و تجربی) مطابق پیش آزمون جهت اندازه گیری میزان عملکرد حرکتی، حس وضعیت و قدرت عضلات دوباره مورد ارزیابی قرار گرفتند. جهت تجزیه و تحلیل اطلاعات جمع آوری شده از نرم افزار spss نسخه 21، بررسی نرمال بودن توزیع متغیرها با آماره کلموگروف اسمیرنوف و برای مقایسه داده ها از تحلیل t مستقل و وابسته استفاده شد. سطح معنی‌داری در آزمون 95% و میزان آلفای کوچکتر یا مساوی 05/0 در نظر گرفته شد. نتایج نشان داد تغییرات قدرت چرخاننده داخلی (001/0p=) ،خارجی (001/0p=) و عملکرد حرکتی (022/0p=) نشان دهنده تفاوت معنادار بین دو گروه بود. اما این تفاوت در متغیر حس وضعیت مفصل شانه (902/0p=) معنادار نبود. بنابراین انجام تمرینات ثبات دهنده و مصرف مکمل کراتین در راستای افزایش عملکرد مفصل شانه تیراندازان مرد، پیشنهاد می شود تا آن ها را در کنار تمرینات اختصاصی از این گونه تمرینات و مکمل کراتین برای بهبود عملکرد مفصل شانه استفاده نمایند .