تاثیر شش هفته تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل ایستا و پویای پسران ورزشکار دارای اسپرین مچ پا

هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل ایستا و پویا پسران ورزشکار دارای اسپرین مچ پا بود. آزمودنی های این مطالعه 20 نفر از پسران ورزشکار دارای اسپرین مچ پا بودند که با توجه به معیارهای ورود به مطالعه در دو گروه همگن 10 نفره تجربی و کنترل قرار گرفتند. به منظور ارزیابی تعادل ایستا و پویا به ترتیب از آزمون های تعادلی لک لک و y قبل و بعد از اعمال برنامه تمرینی، استفاده شد. سپس گروه تجربی به مدت شش هفته (سه جلسه در هفته) تمرینات ثبات مرکزی را انجام دادند. به منظور تجزیه تحلیل داده ها جهت بررسی تفاوت بین گروهی و درون گروهی از آزمون های تی مستقل و زوجی استفاده شد. نتایج تحقیق نشان داد که تفاوت معنی داری در میزان تعادل ایستا و پویا در گروه تجربی پس از اعمال برنامه تمرینی وجود دارد، درحالی که در گروه کنترل هیچگونه تفاوتی مشاهد نشد. نتایج نشان داد که انجام شش هفته تمرینات عضلات ناحیه مرکزی بدن سبب بهبود تعادل ایستا و پویا پسران ورزشکار دارای اسپرین مچ پا می گردد. لذا توصیه می شود که در برنامه ى توانبخشی این دسته از افراد از تمرینات عضلات ناحیه مرکزی بدن در کنار سایر روش های تمرینی استفاده شود.