تغییرات نسبت قدرت عضلات چهارسر ران و همسترینگ متعاقب پروتکل فیفا ١١+

هدف: هدف از مطالعه حاضر بررسی تغییرات نسبت قدرت عضلات چهارسر ران و همسترینگ متعاقب پروتکل فیفا ١١+ در سرعت زاویهای 60 درجه در ورزشکاران پسر فوتسالیست میباشد. روش شناسی: تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی و با طرح دوگروهی و همراه با پیش آزمون و پس آزمون می باشد. آزمودنیها تحقیق را تعداد 40 نفر از ورزشکاران مرد رشته فوتسال استان تهران تشکیل داده است. پس از مشخص شدن افراد واجد شرایط شرکت در تحقیق، اندازه گیریهای آنتروپومتریک و قدرت عضلات فلکسور و اکستنسور مفصل زانو در سرعت زاویه ای 60 درجه بر ثانیه با استفاده از دستگاه ایزوکینتیک مورد اندازه گیری قرار گرفت. پس از اتمام مرحله پیش‌آزمون، آزمودنیهای گروه تجربی در کنار تمرینات تیم، پروتکل گرم کردن تعدیل‌شده فیفا 11+ را به مدت شش هفته انجام داده و آزمودنی‌های گروه کنترل نیز فقط تمرینات روتین تیم خود را ادامه دادند. در پایان شش هفته کلیه اندازه گیریهای مرحله پیش آزمون، یک بار دیگر و در مرحله پس آزمون به انجام رسید. از آزمون k-s برای بررسی نرمال بودن داده‏ها استفاده شد و برای بررسی اثر تمرینات بر قدرت عضلات از آزمون آنکوا استفاده شد. یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که انجام 6 هفته تمرینات پیشگیری از آسیب فیفا 11+ در گروه تجربی موجب بهبود متغیرهای قدرت ایزوکینتیک عضلات همسترینگ، چهارسررانی و نسبت قدرت عضلانی بین این دو گروه عضلانی شده است. درحالی که این تفاوتها در مرحله پس آزمون و در گروه کنترل معنی دار نبود. نتیجه گیری: انجام تمرینات پیشگیری از آسیب فیفا 11+ احتمالاً موجب افزایش فراخوانی واحدهای حرکتی و بهبود قدرت عضلانی عضلات فلکسور و اکستنسور آزمودنیها شده است. لذا با توجه اهمیت قدرت عضلانی عضلات اندام تحتانی در پیشگیری از بروز آسیب رباط صلیبی قدامی، پیشنهاد میشود از این تمرینات با هدف پیشگیری از این آسیب استفاده شود.