اثر 8 هفته تمرینات پیلاتس بر سلامت روان سالمندان زن مراکز روزانه آموزشی و توانبخشی بهزیستی

هدف اصلی این مقاله اثر 8 هفته تمرینات پیلاتس بر سلامت روان سالمندان زن مراکز روزانه آموزشی و توانبخشی بهزیستی شهرستان زنجان می باشد. این مقاله از لحاظ زمانی یک تحقیق طولی و از لحاظ روش نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون و فرآیند پیگیری با یک گروه کنترل انجام شد. این تحقیق از نظر هدف کاربردی و از منظر گردآوری داده ها و نحوه اجرا یک تحقیق میدانی می باشد. می توان گفت تمرینات هشت هفته ای پیلاتس تاثیر معنی داری بر سلامت روان و همه خرده مقیاس های آن در گروه تجربی داشته است و همچنین نتایج نشان داد که بدون تمرین پیلاتس تفاوت معناداری بین گروه کنترل قبل و بعد از هشت هفته در سلامت روان و همه خرده مقیاس های آن ایجاد نشد. نتایج نشان داد که در شروع تمرینات تفاوت معناداری بین گروه تجربی و کنترل از نظر سلامت روان و همه خرده مقیاس ها وجود نداشت اما بعد از گذشت هشت هفته تفاوت معناداری بین گروه تجربی و کنترل به وجود می آید. بنابرین می توان نتیجه گرفت که این تفاوت معناداری در اثر تاثیر هشت هفته تمرینات پیلاتس بوده است.