تاثیر یک دوره برنامه جامع گرم کردن +11 فیفا بر حس عمقی و پیش فاکتورهای مرتبط با آسیب زانو در فوتبالیست‌های دختر

هدف: هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسی تاثیر یک دوره برنامه جامع گرم کردن 11+ فیفا بر حس عمقی و پیش‌فاکتورهای مرتبط با آسیب زانو در فوتبالیست‌های دختر بود. روش شناسی : روش تحقیق نیمه تجربی و ازنظر هدف کاربردی است. نمونه آماری شامل 24 بازیکن دختر رشته فوتسال شهر اهواز با دامنه سنی 18 تا 30 سال بود که به روش داوطلبانه و هدفمند در این پژوهش شرکت کرده و به‌طور تصادفی به دو گروه همسان تجربی و کنترل تقسیم شدند. مداخله موردنظر شامل برنامه جامع گرم کردن +11، شامل سه بخش با مجموع 15 نوع تمرین در مدت‌زمان 20-15 دقیقه بوده که در طول دوره گرم کردن انجام می‌شد. جهت ارزیابی حس عمقی از سه آزمون بازسازی فعال، غیرفعال و تشخیص آستانه حرکت با استفاده از سیستم ایزوکینتیک دینامومتر استفاده شد. جهت ارزیابی پیش‌فاکتورهای مرتبط با آسیب زانو از آزمون چابکی ایلینویز، دو سرعت 20 متر؛ پرش عمودی سارجنت و آزمون تعادلی y استفاده شد. تجزیه‌وتحلیل فرضیه‌ها با استفاده از تحلیل کوواریانس با حذف اثر پیش‌آزمون انجام شد. یافته‌ها نشان داد یک دوره برنامه جامع گرم کردن 11+ فیفا تاثیر مثبت و معنی‌داری بر حس عمقی، سرعت، پرش عمودی، چابکی و تعادل فوتبالیست‌های دختر دارد.