ویتامین‏ دی

ویتامین دی یکی از ویتامین‌های ضروری محلول در چربی است که در عملکردهای مختلف بدن نظیر استحکام استخوان‌ها موثر است. زمانی که انسان در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین دی به صورت طبیعی در بدن تولید خواهد شد. همچنین می توان این ویتامین را از مواد غذای غنی از آن(از آن جمله می‏توان به ماهی، به ویژه قزل آلا، سالمون، ساردین و روغن جگر ماهی کاد، زرده تخم مرغ، جگر گاو) دریافت کرد. کمبود این ویتامین می‏تواند مشکلات متعددی نظیر راشیتیسم و پوکی استخوان را برای انسان به وجود آورد. ویتامین دی نقش‌های مختلفی در بدن از جمله حفظ و ارتقا سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، پشتیبانی از عملکرد و حفظ سلامت سیستم ایمنی، مغز و سیستم عصبی، تنظیم سطح انسولین و کنترل بیماری دیابت، کمک به عملکرد بهتر شش‌ها و سلامت سیستم قلبی و عروقی دارد. در این مطالعه ویتامین دی، تاریخچه‏ی کشف آن، عملکرد و رابطه‏ی ویتامین دی و سرطان و سایر بیماری ها بررسی خواهد ‏شد.

vitami d

vitamin d is one of the essential fat-soluble vitamins that is effective in various body functions such as bone strength. when humans are exposed to sunlight, vitamin d will be produced naturally in the body. you can also get this vitamin from foods rich in it (including fish, especially salmon, sardines, cod liver oil, egg yolk, beef liver). deficiency of this vitamin can cause many problems for humans such as rickets and osteoporosis. vitamin d has various roles in the body, including maintaining and promoting the health of bones and teeth, supporting the function and maintaining the health of the immune system, brain and nervous system, regulating insulin levels and controlling diabetes, helping to improve the function of the lungs and the health of the cardiovascular system. . in this study, vitamin d, the history of its discovery, the function and relationship between vitamin d and cancer and other diseases will be examined.