سلامت و سبک زندگی(رفتار های خود مراقبتی)

زمینه و هدف: در این پژوهش سعی گردیده تا ضمن بررسی مقالات متعدد در زمینه ارتباط بین بیماری هایی مانند فشار خون، ms ، دیابت، قلبی و عروقی با سبک زندگی و بطور اخص رفتار های خود مراقبتی؛ مروری اجمالی در اتخاذ رفتار های خود مراقبتی در پیشگیری، تسریع در بهبود بیماری های و یا حتی جلوگیری از پیشرفت بیماری ها به ویژه بیماری های مزمن با ارائه الگوهای سبک زندگی سالم داشته باشیم. در این مقاله به تعریفی از خود مراقبتی و نحوه انجام خود مراقبتی، انواع خود مراقبتی بصورت انفرادی و سازمانی، لزوم آموزش و یادگیری سواد خود مراقبتی، فواید و مزایای خود مراقبتی و الگوهای رفتار های خودمراقبتی شامل تغذیه سالم، کاهش وزن، انجام فعالیت های فیزیکی ، ترک سیگار، مدیریت و کنترل اضطراب و استرس، آگاهی از بیماری های مزمن، مدیریت خشم، ارزیابی شخصی، تبعیت درمانی و اهمیت معنویات در پیشگیری و تسریع در بهبود بیماری ها پرداخته شده و همچنین نمونه هایی از مقالات انجام شده در زمینه ارتباط بین اتخاذ رفتارهای خود مراقبتی و بیماری های مزمن و غیر مزمن آورده می شود.روش بررسی: دستیابی به منابع مورد نیاز و بررسی مقالات پیرامون رفتار خودمراقبتی با استفاده از موتور جستجوگر pubmed ، national library of medicine و بانک اطلاعاتی elsevier با کلید واژه های food، chronic disease، diabet، ms، cardiovascular disease محدود شده به خلاصه مقالات صورت پذیرفته است.یافته ها و نتیجه گیری: تحقیقات بسیاری راجع به نقش اتخاذ رفتارهای خودمراقبتی و پیشگیری از بیماری ها، تسریع در بهبودی، کاهش زمان بستری، کاهش میزان ویزیت پزشکان صورت پذیرفته و متفق القول در تمامی مطالعات رابطه مثبت و معنی داری مشاهده شده است. لذا ایجاد آگاهی در افراد و آموزش به بیماران در ایجاد اگیزه و اتخاذ رفتار های خودمراقبتی تاثیر بسزایی در ایجاد رفتار سلامت و بهزیستی افراد ایفا می نماید.