بررسی کیفیت خواب و تاثیرآموزش بهداشت خواب بر کیفیت خواب زنان باردار دارای اختلال خواب مراجعه کننده به درمانگاه بیمارستانهای الزهرا و طالقانی تبریز (1400): یک مطالعه با طراحی ترکیبی

مقدمه: کیفیت خواب بر سلامت و کیفیت زندگی زنان باردار تاثیر می گذارد در حالی که شرایط خاص ناشی از بارداری می تواند الگوی خواب را تغییر داده و کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهد. هدف از این مطالعه بررسی شیوع اختلالات خواب و تاثیر آموزش بهداشت خواب بر کیفیت خواب زنان باردار مبتلا به اختلال خواب در سه ماهه سوم بارداری بود .روش کار: پیش آزمون- پس آزمون شبه آزمایشی 162 زن باردار را در هفته های 28 تا 32 بارداری انتخاب کرد. به روش نمونه گیری در دسترس، گروه مداخله (82 نفر) به مدت چهار هفته آموزش بهداشت خواب و گروه کنترل( 80نفر) مراقبتهای استاندارد را دریافت کردند. در ابتدا و بعد از مداخله کیفیت خواب با شاخص کیفیت خواب پیتسبورگ (psqi) ارزیابی شد .نتایج: میانگین امتیاز (sd) شاخص جهانی کیفیت خواب پیتسبورگ 6.19 ( 3.52 ( بود. مشخص شد که تمرینات تمدد اعصاب باعث بهبود برخی زیر مقیاس های کیفیت خواب از جمله کیفیت خواب ذهنی، تاخیر خواب، طول مدت خواب و کارایی خواب معمولی، اختلالات خواب، اختلال در عملکرد روزانه و نمره کل کیفیت خواب میشود که تفاوت بین دو گروه از نظر آماری معنی دار بود. این تفاوت پس از کنترل نمرات ابتدای مطالعه pqis هنوز معنی دار بود. (b= -2.427 ،η2=0.311 ،p<0.001 ،ancova)نتیجه گیری: این یافته ها شواهدی از شیوع نسبتاً بالای اختلالات خواب در بارداری ارائه میدهند و یک برنامه آموزشی چهار هفتهای پیگیری سلامت خواب میتواند به طور موثر کیفیت خواب را بهبود بخشد. بنابراین غربالگری اختلالات خواب و ارائه برنامه ها و مدل های حمایتی برای بهبود کیفیت خواب در دوران بارداری باید به عنوان بخشی از مراقبت های دوران بارداری در نظر گرفته شود.