تاثیر تمرینات ریتمیک روی ترامپولین بر آمادگی جسمانی، حرکتی و لذت فعالیت‌ بدنی کودکان پایه سوم ابتدایی: دوره یادداری شش ماهه

کودکی فعال، انتخاب سبک زندگی فعال بدنی را در طول عمر افزایش می دهد. هدف این پژوهش بررسی تاثیر تمرینات ریتمیک با ترامپولین بر آمادگی جسمانی، حرکتی و لذت فعالیت بدنی پسران سوم ابتدایی با دوره یادداری شش ماهه بود. پژوهش حاضر نیمه تجربی با طرح پیش و پس آزمون بود. نمونه آماری شامل 30 نفر از کودکان سوم ابتدایی بودند که به صورت در دسترس انتخاب و در دو گروه کنترل و تجربی (هر گروه 15 نفر) قرار گرفتند. برای سنجش آمادگی جسمانی، حرکتی و لذت فعالیت بدنی، به ترتیب از آزمون شش دقیقه دویدن، آزمون چابکی برونینکس اوزورتسکی و پرسشنامه لذت فعالیت بدنی استفاده شد. گروه تجربی تمرینات با ترامپولین را به مدت هشت هفته انجام دادند و گروه کنترل مداخله ای دریافت نکردند. پس آزمون مشابه با پیش آزمون انجام شد. شش ماه بعد نیز آزمون یادداری انجام شد. نتایج تحلیل واریانس مرکب نشان داد تمرینات ریتمیک با ترامپولین بر آمادگی جسمانی، چابکی و لذت فعالیت بدنی کودکان تاثیر معناداری داشته، به طوری که احتمالاً 98% تغییرات آمادگی جسمانی، 85% چابکی و 97% لذت فعالیت بدنی اثر تمرینات با ترامپولین بوده است. در آزمون یادداری شش ماهه، فقط در فاکتور آمادگی جسمانی تفاوت معنادار بین دو گروه مشاهده شد. فعالیت های ریتمیک با ترامپولین بستری مناسب برای تمرین مهارت های حرکتی، شناختی و جسمانی است و موجب بهره گیری از آمادگی جسمانی و انطباق حرکات برای اجرای هدفمند می شود. با توجه به یافته های پژوهش می توان از ترامپولین برای افزایش آمادگی جسمانی و حرکتی، همچنین لذت بیشتر کودکان از فعالیت بدنی بهره برد. از محدودیت های تحقیق حاضر می توان به عدم کنترل شرایط روحی و روانی آزمودنی ها، عدم کنترل فعالیت های خارج از برنامه آنها و عدم کنترل رژیم غذایی و مصرف دارو و تاثیرات احتمالی آن بر نتایج تحقیق اشاره کرد. همچنین، ممکن است، شدت برنامه تمرینی به صورت دقیق کنترل نشده باشد و این موارد بر نتایج تاثیر گذاشته باشد. بنابر نتایج به دست آمده و در دسترس بودن ترامپولین، پیشنهاد می شود از این وسیله و ورزش روی ترامپولین در مدارس، پارک ها و فضاهای بازی کودکان استفاده گردد. همچنین پیشنهاد می شود جنسیت و رده های سنی مختلف به عنوان متغیرهای تاثیرگذار در تحقیقات آتی بررسی شود و تحقیقات با حجم نمونه بزرگتر و جلسات تمرینی بیشتر برای بررسی اثرات دراز مدت تمرینات اجرا گردد. پیشنهاد می شود در رده های سنی مختلف از این تمرینات بهره برده، جنسیت و تفاوت های موجود بررسی شود. روی کودکان با شرایط خاص مثل کودکان دارای اختلالات رشدی بررسی انجام گیرد. همچنین از تمرینات ورزشی روی ترامپولین در رشته های ورزشی مختلف بهره گرفته شود.

the effect of rhythmic exercises with trampoline on physical fitness، agility، and enjoyment of physical activity in third grade children: a six-month retention period

an active childhood increases the choice of physically active lifestyle throughout life. the aim of this research was to investigate the effect of rhythmic exercises with trampoline on physical fitness، motor and enjoyment of physical activity of third grade boys with a six-month recall period. the current research was semi-experimental، with pre-post-test design. the statistical sample consisted of 30 of third grade children who were randomly selected and placed in two control and experimental groups. to measure physical fitness، agility، and enjoyment of physical activity، six-minute running، bruininks-oseretsky agility، and physical activity enjoyment questionnaire used، respectively. the experimental group performed trampoline exercises for eight weeks، and the control group didn't receive any intervention. the post-test was similar the pre-test. six months later، a recall test was performed. the results of mixed anova showed that rhythmic exercises with trampoline had a significant effect on the physical fitness، agility and enjoyment of physical activity of children، so probably 98% of the changes in physical fitness، 85% of agility and 97% of physical activity enjoyment were due to trampoline exercises. in the six-month recall test، a significant difference between the two groups was observed only in the physical fitness factor. rhythmic activities with a trampoline are suitable platform for practicing motor، cognitive and physical skills and make use of physical fitness and adaptation of movements for purposeful execution. according to the findings of the research، trampolines can be used to increase physical and motor fitness، as well as children's enjoyment of physical activity. the limitations of the present study include the lack of control over the subjects' mental and emotional conditions، lack of control over their extracurricular activities، lack of control over their diet and medication use، and its possible effects on the results of the study. also، the intensity of the exercise program may not have been accurately controlled، which may have affected the results. based on the results obtained and the availability of trampolines، it is suggested that this device and trampoline exercise be used in schools، parks، and children's play areas. it is also suggested that gender and different age groups be examined as influential variables in future research، and that research with a larger sample size and more training sessions be conducted to examine the long-term effects of the exercises. it is suggested that these exercises be used in different age groups، and that gender and existing differences be examined. a study should be conducted on children with special conditions، such as children with developmental disorders. trampoline exercise should also be used in different sports disciplines.