تاثیر آموزش و تمرینات یوگا بر سلامت روانی زنان خانه دار شهرستان تربت حیدریه

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش وتمرینات یوگا بر سلامت‏روان زنان خانه‏دار شهر تربت حیدریه اجرا گردید. پژوهش از نوع نیمه‏آزمایشی همراه با دو گروه آزمایش کنترل بود. برای این منظور 30 نفر از زنان شهرستان تربت‏حیدریه در رده سنی بین 30-60 ساله شهر به پرسشنامه‏های سلامت‏روان و بهزیستی روانشناختی پاسخ دادند. و 20 نفر از افرادی که معیارهای لازم برای شرکت در تحقیق را داشتند بصورت هدفمند انتخاب و مجدد به صورت تصادفی ساده در دو گروه آزمایش(10 نفر) و کنترل(10نفر) تقسیم شدند. در مرحله بعد گروه آزمایش در معرض تمرینات یوگا به مدت 24 جلسه و هرجلسه به مدت 65 دقیقه‏ای قرار گرفتند. بعد از اتمام تمرینات ورزش یوگا مجدد از دو گروه آزمایش و کنترل آزمون سلامت‏روان و بهزیستی روانشناختی گرفته شد. برای تحلیل داده ها از آمار توصیفی و از تحلیل کوواریانس تک متغیره برای تفاوت میانگین ها استفاده شد. نتایج تحقیقات حاضر نشان داد تمرینات یوگا باعث افزایش و بهبود فاکتورهای سلامت روان زنان خانه‏دار شد ولی این تغییرات بلحاظ آماری معنی دار نبود(p>0.05).