the efficacy of mindfulness-based stress reduction on improvement of the perceived stress and symptoms of depression among women-headed households

Objective: some recent studies suggested the beneficial effects of mindfulness-based stress reduction on stress reduction and perceived stress, leading to the improvement of mental disorders caused by stress. given that femaleheaded households are one of the most vulnerable groups of society that need to be studied, the aim of this study was to assess the efficacy of mindfulness-based stress reduction on the reduction of perceived stress and depressive symptoms among this group. method: the present study was a semi-experimental study with pretest-posttest and follow-up phase. the study population consisted of 400 female-headed households aged 25 to 50 years covered by ilam city relief committee. the participants were randomly divided into control and experimental groups. the perceived stress and depression symptoms were assessed using cohen’s perceived stress scale (1983) and beck depression inventory-ii (1996), respectively. mindfulness-based stress reduction program was performed for 8 weeks and all subjects were reassessed after intervention completion. results: both groups had similar characteristics at baseline. the mean preserved stress and depression scores significantly improved in the experimental group after the intervention and at follow-up phase (p<0.001). however, no significant changes were observed in the control group (p=0.49). conclusion: mindfulness-based stress reduction had a positive effect on perceived stress and depressive symptoms in female-headed households. it is also likely that the reduction in stress appraisals can improve psychological wellbeing and physical health.

اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود استرس ادراک شده و علائم افسردگی در زنان سرپرست خانوار

هدف: هدف این پژوهش، بررسی تاثیر برنامه مدیریت استرس مبتنی بر سبک زندگی بر مشکلات هیجانی و رضایت از زندگی در بیماران سکته قلبی بود.روش: این پژوهش به شیوه نیمه تجربی و از نوع پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه کنترل اجرا شد. جامعه آماری شامل کلیه بیماران 65-40 سال مبتلا به سکته قلبی بود که در بیمارستان کسری شهر کرج در سال 1398 تحت درمان بودند. نمونه پژوهش 90 بیمار مبتلا به سکته قلبی بود که از میان بیماران شناسایی و به دو گروه آزمایش و گواه گمارده شدند. برای جمع‌آوری داده‌ها از مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس و مقیاس رضایت از زندگی استفاده گردید.نتایج: نتایج تحلیل کواریانس چند متغیری نشان داد که گروه برنامه مدیریت استرس مبتنی بر سبک زندگی در کاهش مشکلات هیجانی و ارتقای رضایت از زندگی موثر بوده است (001/0>p). بحث و نتیجه گیری:برنامه مدیریت استرس به بیماران در شناسایی افکار ناکارآمد که منجر به اضطراب و افسردگی می شوند کمک کرده و با احساس کنترل خود ، مدیریت توجه ، تغییر سیستم ارزیابی و استفاده از راهکارهای شناختی ، مشکلات عاطفی کمتری را تجربه می کنند. همچنین با شناسایی و تصحیح نگرش ها و عقاید غیرمنطقی ، افراد توانستند بهتر با تاثیرات جسمی بیماری و یا عوارض روحی و روانی آن مقابله کنند و رضایت بیشتری از زندگی داشته باشند. این یافته ها پیامدهای مهمی برای آموزش و ارتقاء سلامت روان بیماران مبتلا به سکته قلبی دارد.