تاثیرتمرینات شناختی- حرکتی بر عملکرد شناختی و حرکتی سالمندان (مروری نظام‌مند)

با توجه به اینکه سالمندی دوره ای است فرسایشی و تدریجی، با افزایش سن اختلالات جسمانی، اجتماعی و روانشناختی در این افراد پدیدار خواهند شد. از جمله این اختلالات می توان به عدم تعادل، کاهش توان عضلات، کاهش طول گام و سرعت حین راه‌رفتن ودرپی آن افتادن و یا ترس از افتادن ویا به طورکلی کاهش کیفیت عملکرد حرکتی اشاره کرد که زندگی روزمره افراد سالمند را با مشکلاتی روبه رو می کند. از مهم ترین علل عدم تعادل و زمین خوردن سالمندان ضعف در عملکرد عضلات ناحیه ی لگنی، عملکرد عصبی عضلانی است. تمرینات تعادلی می‌تواند بر ارتقاء عملکرد حرکتی و شناختی سالمندان موثر باشد. هدف این مطالعه بررسی تاثیرتمرینات شناختی- حرکتی بر عملکرد شناختی و حرکتی سالمندان است. در این پژوهش جست وجوی مقالات در پایگاه‌های تخصصی، به روش کتابخانه‌ای و فیش‌برداری انجام شد. بررسی پژوهش ها نشان داد تمرینات تعادلی و فعالیت های ورزشی مختلف در مدت زمان های مشخص بر عملکرد حرکتی افراد سالمند بالای 50 سال تاثیرات مثبتی برجای گذاشته است. تمرینات تعادلی مانند: مکانیسم تمرین عبور ازمانع و یا راه رفتن روی تشک تعادل از طریق توسعه حس عمقی می-تواند باعث بهبود عوامل جسمانی درگیر در راه رفتن از جمله قدرت عضلات، طول گام ها و سرعت راه رفتن شده که سبب تسهیل و یکپارچه کردن درون دادهای بینایی و دهلیزی برای تعادل می شود. به‌همین منظور برنامه‌های تمرینی ارائه شده جهت بهبود تعادل، عملکرد حرکتی و الگوی کلی راه‌رفتن سالمندان مناسب است.