محرومیت از خواب و چاقی در میان نوجوانان و جوانان: یک مطالعه مروری

مقدمه: انسان مدرن امروزی در حال تجربه دو روند موازی، کاهش میانگین مدت خواب و افزایش نمایه توده بدنی است. خواب به عنوان یک فرآینده مهم در اغلب عملکردهای بدن نقش مهم و اساسی دارد. پژوهش‏های انسانی و حیوانی پیشنهاد می‏دهند که مدت کوتاه خواب یک ریسک فاکتور جدید برای افزایش وزن و چاقی می‏باشد. هدف از این مطالعه بررسی آثار محرومیت از خواب بر چاقی در میان کودکان و نوجوانان می‏باشد.روش بررسی: استراتژی جستجوی الکترونیکی توسط محقق ایجاد و تکمیل گردید و نتایج مطالعات بررسی شد. جستجوی رایانه‏ای با استفاده از pubmed , medline و google scholar با کلید واژه‏های کمبود خواب، محرومیت از خواب، خواب کوتاه، مدت خواب، بی‏خوابی، چاقی، افزایش وزن و شاخص توده بدن انجام شد.یافته‏ ها: نتایج آنالیز بررسی پژوهش‏ها‏ از این نظریه که خواب ناکافی منجر به اختلال هورمون‏های داخلی، تعادل انرژی و افزایش وزن می‎شود، حمایت می‏کند و می‏تواند افزایش وزن را پیش بینی کند.نتیجه‏ گیری: محرومیت از خواب با تاثیر بر هورمون‏ها که در تعادل انرژی نقش دارند، ممکن است وزن بدن را از طریق اشتها تحت تاثیر قرار دهد. که این ارتباط میان مدت خواب کوتاه و چاقی در سنین 27 سالگی به پایین، بیش‏تر است. این موضوع نشان دهنده اهمیت خواب شبانه، که یکی از عوامل تاثیرگذار مرتبط با چاقی و اضافه وزن به ویژه در میان کودکان و نوجوانان است.

sleep deprivation and obesity among adolescents and young adults: a review study

abstractbackground: modern man is experiencing two parallel processes, decreasing the average sleep duration and increasing the body mass index. sleep as an important process plays an important role in most bodily functions. human and animal research suggests that short sleep duration is a new risk factor for weight gain and obesity. the aim of this study was to investigate the effects of sleep deprivation on obesity among children and adolescents.materials and methods: the electronic search strategy was created and completed by the researcher and the results of the studies were reviewed. computer search was performed using pubmed, medline and google scholar with the keywords: sleep deprivation, sleep deprivation, short sleep, sleep duration, insomnia, obesity, weight gain and body mass index.results: the results of research analysis support the theory that insufficient sleep leads to disturbances in internal hormones, energy balance and weight gain, and can predict weight gain.conclusion: sleep deprivation may affect body weight through appetite by affecting hormones that play a role in energy balance. the association between short sleep and obesity is greater in those 27 and under. this shows the importance of night sleep, which is one of the influential factors associated with obesity and overweight, especially among children and adolescents.