بررسی اثر دو مدل تمرین تناوبی شدید بر سطوح عامل نوروتروفیک مشتق از مغز و ترکیب بدنی در زنان دارای کمبود ویتامین d

مقدمه و هدف: کمبود ویتامین d و چاقی بسیار رایج است و ارتباط تنگاتنگی با بروز تغییرات ساختاری‌ و عملکردی در مغز دارند. بنابراین، شناسایی شیوه‌های کارآمد سبک زندگی برای افزایش سلامت سیستم عصبی مهم است. در این مطالعه به مقایسه تاثیر دو مدل تمرین تناوبی شدید (hiit) بر سطوح عامل نوروتروفیک مشتق از مغز (bdnf) و ترکیب بدنی در زنان دارای کمبود ویتامین d پرداخته شد.روش کار: در این مطالعه نیمه‌تجربی، 39 زن اضافه‌وزن دارای کمبود ویتامین d، پس از نمونه‌گیری در دسترس، بطور تصادفی در گروه‌های کنترل، hiit مقاومتی و hiit دویدن قرار گرفتند. hiit مقاومتی شامل سه ست با شدت 80% یک تکرار بیشینه و استراحت 5/2 دقیقه‌ای بین ست‌ها بود.  hiitدویدن در 12 مرحله یک دقیقه‌ای با شدت 80-90٪ ضربان قلب حداکثر با یک دقیقه استراحت فعال انجام شد. تمرینات طی 8 هفته و 3 بار در هفته انجام گرفت. نمونه‌های خونی قبل و بعد از 8 هفته تمرین گرفته شد. داده‌ها از طریق آزمون آنالیز واریانس یک‌طرفه، کروسکال والیس و تی‌زوجی تحلیل شدند (0/05>p).یافته ها: 8 هفته تمرینات منجر به افزایش معنادار در سطوح سرمی bdnf و کاهش معنادار وزن و درصد چربی بدن در گروه‌های تجربی شد (0/001>p). هم‌چنین تفاوت معناداری بین درصد تغییرات میانگین‌های bdnf بین گروه‌های تجربی مشاهده شد (0/001>p).نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد هر دو نوع hiit مقاومتی و hiit دویدن می‌تواند منجر به بهبود سلامت سیستم عصبی مرکزی در زنان دارای اضافه ‌وزن با کمبود ویتامین d از طریق افزایش سطوح bdnf شود، اما hiit دویدن با اثرات قوی‌تری در مقایسه با hiit مقاومتی همراه بود.

investigating the effect of two models of high-intensity interval on brain-derived neurotrophic factor and body composition in women with vitamin d deficiency

introduction: vitamin d deficiency and obesity are very common and are closely related to structural and functional changes in the brain. therefore, it is important to use efficient lifestyle methods to increase the health of the nervous system. therefore, in this study, the effect of two high-intensity interval training (hiit) models on the brain-derived neurotrophic factor (bdnf) and body composition in overweight women with vitamin d deficiency was compared.materials and methods: in this semi-experimental study, 39 overweight women with low vitamin d status, selected through available sampling, were randomly assigned to control groups, resistance hiit and running hiit. resistance hiit consisted of three sets with an intensity of 80% of a maximum repetition with 2.5 min active recovery between the sets. running hiit was performed in 12x1-min running bouts at 80-90% hrmax interspersed with 1 min active recovery. the subjects trained 3 times a week for 8 weeks. blood samples were taken before and after 8 weeks of training. data were analyzed by one-way analysis of variance, kruskal-wallis, and paired t-test (p<0.05).results: 8 weeks of training led to a significant increase in the bdnf serum levels and decreased weight and body fat percentage in the experimental groups (p<0.001). also, a significant difference was observed between the percentage changes in bdnf averages between the experimental groups (p<0.001).conclusion:  it seems that both types of resistance hiit and hiit running can improve the health of the central nervous system in overweight women with vitamin d deficiency by increasing bdnf levels; however, hiit running was associated with stronger effects compared to resistance hiit.