راهبردهای تنظیم هیجان در قرآن کریم

هیجان یک حالت روان‌شناختی پیچیده و شامل مولفه‌های تجربه ذهنی، پاسخ فیزیولوژیکی و واکنش رفتاری یا بیانی است. تنظیم هیجانات، به عنوان، فرایند‌ها یا فعالیت‌هایی تعریف شده است که افراد می‌توانند آن‌ها را ردیابی، ارزیابی کنند و بر ماهیت، سیر و ابراز هیجانات تاثیر بگذارند، این توانایی، کارکردی انطباقی دارد. هدف مطالعه حاضر، شناسایی انواع هیجان‌ها و راهبردهای تنظیم هیجان از دیدگاه قرآن بود که برای این منظور، از روش تحلیل‌محتوا و سبک‌شناسی‌کامپیوتری استفاده شد. یافته‌ها نشان داد، قرآن در آیات مختلفی به هیجان‌هایی مانند شادی، ترس، خشم، اندوه و ناامیدی پرداخته است و راهبردهایی مانند بخشش، ذکر خدا، توکل، صبر، پذیرش، تعدیل انتظارات و خواسته‌ها و تسلیم، برای تنظیم هیجانات در قرآن کریم توصیه شده است. براین اساس می‌توان نتیجه‌گیری کرد که متخصصان سلامت روان می‌توانند با استفاده از آموزه ها و راهبردهای قرآنی تنظیم هیجان، مکانیسم‌های مقابله ای و مراقبت مناسب را برای مدیریت هیجان‌ها به مراجعان خود ارائه دهند.

emotion regulation strategies in the holy quran

emotion is a complex psychological state and includes components of mental experience، physiological response، and behavioral or expressive response. emotion regulation is defined as processes or activities that people can track، evaluate، and they can influence the nature، course، and expression of emotions. this ability has an adaptive function. the purpose of the present study was to identify the types of emotions and emotion regulation strategies from the perspective of the holy qur'an. for this purpose، the method of content analysis and computer stylistics was used. the findings showed that qur'an has addressed emotions such as joy، fear، anger، sadness، and despair in various verses، and strategies such as forgiveness، remembrance of god، trust، patience، acceptance، adjustment of expectations and demands، and surrender are recommended to regulate emotions in the holy qur'an. based on this، it can be concluded that mental health professionals can use quranic teachings and emotion regulation strategies to provide coping mechanisms and appropriate care to manage emotions among their clients