به کارگیری تمرین های ذهن آگاهی در افزایش مدیریت هیجان های منفی و انعطاف پذیری هیجانی پیش نوجوانان

ازآنجاکه شیوع مشکلات هیجانی در سنین پیش نوجوانی(9-12 سال) بیش از سایر گروه های سنی است لذا پژوهش حاضر با هدف به کارگیری ذهن آگاهی بر افزایش مدیریت هیجان های منفی و انعطاف پذیری هیجانی، دانش آموزان انجام شد. این مطالعه در قالب طرح نیمه آزمایشی با پیش آزمون و پس آزمون و با دو گروه آزمایش و گواه به انجام رسید. جامعه آماری پژوهش شامل تمامی دختران دانش آموز مشغول به تحصیل در پایه پنجم دبستان منطقه 11 آموزش و پرورش شهر تهران در سال تحصیلی 1397-1398، به تعداد 154 نفر بود. از میان این تعداد، 24 نفر به شیوه هدفمند انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه (آزمایش12نفر و گواه12نفر) جایگذاری شدند. پروتکل ذهن آگاهی به مدت 12هفته به گروه آزمایش ارائه شد و گروه گواه در فهرست انتظار قرارگرفت. متغیرها توسط نسخه هنجاریابی شده ایرانی چک لیست تنظیم هیجان شیلدز و سیچتی، ارزیابی شد و داده های حاصل با نرم افزارspss و به کمک شاخص های آمار توصیفی میانگین، انحراف-معیار، آزمون کولموگروف اسمیرنوف و آزمون لوین و همچنین تحلیل کوواریانس تجزیه و تحلیل شدند. نتایج حاصل از تحلیل کوواریانس نشان داد که تمرین های ذهن آگاهی، در پس آزمون بین گروه آزمایش و گروه گواه در متغیرهای مدیریت هیجان های منفی (001/0 p=) و انعطاف پذیری هیجانی (002/0 p=) معنادار بود.