ذهن آگاهی راهی به سوی درمان افسردگی

ذهن آگاهی مفهومی جدید است که در سال های اخیر در درمان بسیاری از اختلالات روانشناختی مورد توجه روانپزشکان و روانشناسان قرار گرفته است. استفاده از تکنیک های ذهن آگاهی مستلزم بهره گیری از اطلاعات دیگری در خصوص چگونگی عملکرد مولفه های ذهن آگاهی در هر یک از اختلالات روانشناختی است. هدف این پژوهش بررسی مولفه های ذهن آگاهی در بیماران مبتلا به افسردگی بوده است. شیوه گردآوری مطالب به صورت مروری و به روش توصیفی – تحلیلی می باشد. در میان اختلالات روانی شایع در جوامع افسردگی یکی از شایعترین بیماری های اعصاب و روان است. به طور کلی در درمان شناختی مبتنی بر حضور ذهن هدف آن است که بیمار بتواند افکارش را تنها به صورت افکار محض در نظر بگیرد و آن ها را از نوعی رویدادهای ذهنی قابل آزمون بداند و بتواند وقوع این رویدادهای ذهنی منفی را از پاسخ هایی که آنها معمولاً برمی انگیزانند جدا کنند و در نهایت معنای آن ها را تغییر دهد نتایج بررسی ها نشان داد که استفاده از روش ذهن آگاهی روشی سودمند و کارآمد غیر دارویی برای درمان و پیشگیری از افسردگی در دانش آموان می باشد.