اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر خودتنظیمی تحصیلی و ابراز وجود

با توجه به این‏که دانش‏آموزان آینده‏سازان کشور هستند، باید به مشکلات تحصیلی و آموزشی آن‌ها توجه نمود، و با استفاده از مداخلات روان‌شناختی معضلات تحصیلی و آموزشی آن‌ها را بهبود بخشید. پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر خودتنظیمی تحصیلی و ابراز وجود دانش‌آموزان دختر دوره متوسطه اول شهرستان جلفا انجام شد. طرح پژوهش نیمه آزمایشی و از نوع پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری، دانش‌آموزان دختر دوره اول متوسطه شهرستان جلفا در سال تحصیلی 99-98 را شامل می‏شد. با استفاده از نمونه گیری تصادفی ساده، پرسشنامه‏های خودتنظیمی تحصیلی سواری و عرب زاده (1392) و مقیاس ابراز وجود شرینک (1980)، در بین دانش‌آموزان اجرا شد و از بین آن‌هایی که در هر دو پرسشنامه یک انحراف معیار پایین‏تر از میانگین نمره کسب کردند 30 نفر به‌صورت هدفمند انتخاب و به‌صورت تصادفی به نسبت مساوی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگزین شدند. گروه آزمایش در برنامه آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در قالب 8 جلسه آموزش دریافت کرد ولی آزمودنی‏های گروه کنترل هیچ آموزشی دریافت نکردند. داده‏ها با استفاده از تحلیل کوواریانس تجزیه‌وتحلیل شد. یافته‏ها نشان داد که برنامه آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به طور معناداری به افزایش خودتنظیمی تحصیلی و ابراز وجود دانش‌آموزان دختر منجر شده است. با توجه به یافته‏های پژوهش حاضر می‏توان از برنامه آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به‌منظور افزایش خودتنظیمی تحصیلی و همچنین افزایش مهارت‌های ابراز وجود استفاده کرد.