تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب امتحان دانش‌آموزان

اضطراب امتحان یک پدیده جهانی است. این پدیده یک مشکل آموزشی مهم است که سالانه میلیون‏ها دانش‌آموز را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‏دهد. هدف پژوهش، بررسی تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب امتحان دانش‌آموزان مقطع دبیرستان بود. روش پژوهش، نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری بود. جامعه آماری شامل کلیه دانش‌آموزان مقطع دبیرستان منطقه 12 شهر تهران بودند. 60 نفر از دانش‌آموزان دبیرستان به‌صورت نمونه گیری تصادفی خوشه‏ای به عنوان نمونه آماری این پژوهش انتخاب شدند. مداخله شامل 9 جلسه آموزش ذهن آگاهی به مدت 1 ساعت و هفته‏ای 2 بار بود که بر روی گروه آزمایش به اجرا درآمد. ولی گروه کنترل در انتظار ماندند. ابزار پژوهش شامل پرسشنامه اضطراب امتحان ساراسون (1957) بود. تجزیه‌وتحلیل داده‏ها با استفاده از تحلیل کواریانس انجام شد. یافته‏های پژوهش نشان داد که آموزش ذهن آگاهی توانست طی 9 جلسه، میزان اضطراب امتحان دانش‌آموزان پایه دوم دبیرستان را کاهش دهد. بنابراین، می‏توان نتیجه گرفت که یکی از عوامل موثر بر اضطراب امتحان دانش‌آموزان، آموزش ذهن آگاهی است. که متصدیان آموزش‏وپرورش باید به این موضوع توجه داشته باشند.