تاثیر تمرینات eft بر روی استرس دانشجویان دانشگاه افسری امام علی هنگام حضور در میدان تیر

تکنیک eft یکی از ابزارهای کارآمد برای ایجاد تمرکز بهتر و کاستن از استرس است. هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرینات eft بر استرس دانشجویان دانشگاه افسری امام علی هنگام حضور در میدان تیر بود. بدین منظور 30 نفر از دانشجویان ورزشکار دانشگاه امام علی در این تحقیق شرکت کردند و به‌طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. در مرحله پیش‌آزمون دانشجویان «پرسشنامه استرس اضطراب افسردگی (dass21)» را پر کردند. گروه تجربی به مدت 8 هفته به تمرینات eft پرداختند و گروه کنترل نیز در این مدت فعالیت ورزشی خاصی انجام ندادند. پس از 8 هفته تمرین eft، بار دیگر هر دو گروه «پرسشنامه استرس اضطراب افسردگی (dass21)» را پر کردند. تجزیه‌وتحلیل نتایج تحقیق با استفاده از روش‌های آمار توصیفی (فراوانی درصدی، میانگین و انحراف معیار) و آمار استنباطی (آزمون شاپروپیک، تی همبسته و مستقل) با نرم‌افزار spss نسخه 24 به‌دست آمد. نتایج تحقیق نشان داد، گروه تجربی بعد از هشت هفته تمرین، تفاوت معنی‌داری نسبت به گروه کنترل در نمرات استرس داشتند (p<0.05). به‌طورکلی می‌توان نتیجه گرفت که انجام تمرینات eft بر روی استرس دانشجویان دانشگاه امام علی هنگام حضور در میدان تیر تاثیر مثبت معناداری دارد و می‌توان از این تمرینات در جهت کاهش استرس در زمان حضور در میدان تیر استفاده کرد.

The effect of EFT exercises on stress of Imam Ali Officer University students while attending shooting field

The EFT technique is one of the most effective tools for better concentration and stress relief. The aim of the present study was to investigate the effect of EFT exercises on stress of Imam Ali Officer University students while attending shooting field. For this purpose, 30 studentathletes of Imam Ali University participated in this study and were randomly divided into experimental and control groups. In the pretest phase, students completed the StressAnxietyDepression Inventory (DASS21). The experimental group practiced EFT for 8 weeks and the control group did not perform any specific exercise during this period. After 8 weeks of EFT training, both groups again completed the StressAnxietyDepression Inventory (DASS21). Analysis of research results was performed using descriptive statistics (percentage frequency, mean and standard deviation) and inferential statistics (ShapiroWilk test, dependent and independent ttest) with SPSS software version 24. The results showed that the experimental group had a significant difference in stress scores after eight weeks of training compared to the control group (P <0.05). In general, it can be concluded that EFT exercises have a significant positive effect on the stress of Imam Ali University students while attending the shooting field and these exercises can be used to reduce stress while attending the shooting field.